拉萨+林芝+布达拉宫+纳木措景区+南迦巴瓦峰+巴松措7日6晚私家团·『尊享高原』藏文化体验&洲际·瑞吉·希尔顿&雪山观景房丨美食联名·特色藏餐·独立用车

航班温馨提示页面默认展示为优惠航班时间/仓位，如您对航班时间/仓位有要求，可在预定界面点击【更换航班】，选则您更心仪的航班时间/仓位，但总价会因此产生相应变动，敬请悉知谅解

今日根据您选择的航班到达时间，我们安排24小时专车接机（非行程用车），不等人不拼车。如遇航班变动请第一时间联系您的客服管家。

抵达当天小贴士：

1.今日除接机外全天自由活动，可根据您的身体适应情况，自行在拉萨市区观光，三餐敬请自理。

2.初到高原地区，建议不要疾步行走，更不能奔跑和做体力劳动，不可暴饮暴食，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。

3.个人体质不一，高反程度一般分为轻、中、重度。轻度高反可以可服用一些缓解高原反应的药品：葡萄糖，高原安，西洋参等缓解不适；中、重度反应者，可通过及时吸氧、就医等缓解不适。

不止是旅行——让我成为您的旅行造梦师

高原守护·安心畅游

氧气管够：随车配置氧气，用完免费换新。无套路无隐形收费。

独立包车：行程灵活不赶路，沿途风光心动即停，时间全由您做主，静享属于自己的慢时光。

价格透明：费用涵盖用车、酒店、门票，无隐形消费。多人同行更优惠。出行前若降价可退还差价（平台优惠及机票浮动除外）。

服务群组：专属服务群，行程定制、途中微调、突发状况，多人团队幕后响应，为您的旅途全程守候。

专业司机：您的司机亦是高原活地图。沿途帮拍美照、规划路线、推荐美食，一路贴心相伴。

贴心升级：安心随行·守护套装：为提升您的旅途舒适感，我们随车升级配备高原守护包：内含便携血氧、小零食、基础急救包等物资。

旅行惊喜：藏装旅拍、旱地拨葱、户外野餐、藏香唐卡、高原徒步……您的西藏，不止于看风景。以上玩法均可按喜好定制，让旅途多一份专属记忆。

若您有更多个性化需求，欢迎随时详询客服，我们尽力为您备妥。

温馨提示

1.酒店默认大床/双床基础房型，如需三人间或加床等特殊安排，请提前沟通。

2.西藏地广人稀，景点间距较远，行程时间仅供参考，如有特殊时间要求请提前联系管家。

3.车观景点默认路过，若您心生驻足之意，请提前告知司机，在安全路段我们即停即赏。

4.旺季难免排队或堵车，请您放宽心态。出门在外，平安是首要，其余事宜交给我们协调。

5.为保障司机精力，每日送至酒店后服务即止，夜间不再提供额外用车，感谢您的理解。

如有未尽事宜，随时唤醒下方专属旅行管家

【车型选择指南】

【5座车】建议1-3人乘坐。标配城市suv越野车起步，不指定安排车型。

想更酷？可指定升级坦克300/丰田酷路泽/丰田普拉多。

【7座车】建议1-5人乘坐。标配别克GL8。

想更舒适？可指定升级奔驰威霆。

【多人车型】9座福田/12座/15座/17座全顺等，灵活定制，满足更多需求！

【温馨提示】

如需西藏营运车辆（藏AL牌照），可提前详询客服为您推荐车型。

其余用车均为合作租赁车辆，保险齐全，司机为公司自营师傅，绝不外包，品质保障。

私家团不限行李数量，建议预留空座，确保舒适体验。

选车型？点击预定详情当地交通【更换车型】。

有问题？管家随时在线解答！

今日早餐敬请自理

正餐自理

西藏美食Tips-经典美食名菜推荐：

▪藏式火锅（经典牦牛肉火锅）

▪藏面（传统藏餐中必不可少的一道小吃，经典享受是喝汤）

▪酥油茶（尝尝藏人的奶茶，可以作为下午茶或正餐茶饮）

▪糌粑（奶茶喝过了，不如也尝尝藏人的“面包”）

▪尼泊尔菜（拉萨很多尼泊尔餐馆，尝一尝隔壁邻居的风味）

▪烤藏香猪·手抓羊排（大口吃肉，补充体力！）

▪鲁朗石锅鸡（鲜到掉眉毛~适合清淡口味的你）

…………拉萨还有很多美食，您可以根据自己的口味筛选，当有选择困难时，可提前咨询您的专属客服或者司机，我们会为您做出地道的推荐~

酒店于14：00后办理入住，若您抵达拉萨时间尚早建议您先寄存行李于酒店，之后自行安排自由活动。

敬请自理

【拉萨住宿】优选天堂洲际

拉萨圣地天堂洲际 -开业时间：2014年，酒店为中央供氧，客房弥散式供氧，供氧时间20:00-次日8:00。酒店距拉萨市区较远，距布达拉宫/八廓街约9公里，20min车程，建议可根据您的需求选择酒店产品，如有更多疑问可提前详询管家。

2.本产品多晚入住拉萨，优先为您安排连住不挪窝。如遇旺季或临时预定出现连住无房等情况，我们会提前与您沟通协调，敬请理解。

小昭寺

小昭寺

西藏博物馆

西藏博物馆

哲蚌寺

哲蚌寺

罗布林卡

罗布林卡

酒店享用早餐

今日专车出行，多年藏地老司机带您走进圣城拉萨。

【初见布宫】早起享用酒店早餐后，我们前往

布达拉宫广场

布达拉宫广场-药王山参观。这两处也是拍摄布宫的经典机位。

ps.初来西藏不建议马上进行布达拉宫内部游览，避免因爬山引起的高反。

【藏地历史】游览

西藏博物馆

西藏博物馆

ps.西藏博物馆每周一闭馆，如行程遇上闭馆当日，我们可为您调整行程安排或改为参观牦牛博物馆。

【藏地文化】

色拉寺

色拉寺辩经

色拉寺的辩经，不论是规模场面、动作规范、严谨激烈的程度都更具特色，因此极具名气，已成为拉萨有名的人文景观。

辩经时间15:00-17:00(周一到周六)，周日和重大节日不开放。如遇不开放辩经日期，行程可更换为扎基寺/哲蚌寺游览。

今日午餐为您安排体验当地网红餐厅-娜玛瑟德餐厅用餐，体验藏地尼泊尔美食。

如遇西藏博物馆周一闭馆，我们将提前与您沟通行程，可协调参观日期或者改为参观牦牛博物馆。

今日体验-娜玛瑟德·尼泊尔美食

今日特别安排特色餐体验。

娜玛瑟德为宇拓路上一家经典的尼泊尔餐厅，感受异域风情美食。

ps.赠送项目。不用无费用可退，敬请理解。

辩经时间15:00-17:00(周一到周六)，周日和重大节日不开放。如遇不开放辩经日期，行程可更换为扎基寺/哲蚌寺游览，也可为您调整游览日期。

西藏美食Tips-布达拉宫观景餐厅推荐：

岗嘎乃曲藏餐厅位置在八廓街，可以在三楼坐着吹吹风喝喝甜茶，远眺布宫。

仓海记观景餐厅大昭寺对面，背靠布达拉宫，楼顶餐厅也很适合晒太阳发呆。

星月菩提咖啡厅林廓东路65号时代潮流广场4层，带上一杯咖啡上天台，与布宫侧面合个影

…………布达拉宫周边还有一些观景点，您可随意挑选一处，享受一份轻松晚餐或下午茶~

特别体验-《文成公主》实景剧

特别赠送文成公主实景剧票（580元位置）

露天演出，现场会有一些人工降雪观看演出请携带一件厚衣服，如有需要，现场也可以租大衣。

ps.赠送项目。每年开放时间：5月初—10月中旬。如遇停演或个人放弃观赏，无费用可退，敬请理解。

温馨提示：酒店默认基础房型。行程所列酒店可选。如您对酒店及房型有特殊需求，可提前联系客服或下单后告知您的旅行管家。特殊节假日不做指定安排。如遇临时预定或旺季无房，我们会提前与您沟通协调。

药王山-观景台

药王山-观景台

西藏牦牛博物馆

西藏牦牛博物馆

色拉寺辩经场

色拉寺辩经场

《文成公主》大型史诗剧

《文成公主》大型史诗剧

酒店享用早餐

今日专车出行，带您深度进行藏文化体验。

【走进布宫】早起享用酒店早餐后，我们今日前往

布达拉宫

布达拉宫内部游览，导游带领您走入西藏历史。

【悠闲citywalk】漫步八廓街，感受西藏慢生活。

ps.如需游览大昭寺，仅能提前一天进行预约，如需参观可提前告知管家，将为您提醒预约时间。

【深度文化体验】藏装旅拍/唐卡体验/藏香制作三选一

带走一份属于您的西藏回忆

今日美食体验为您特别安排·一场看得见布达拉宫的浪漫晚餐-平措康桑观景酒店·和牛自助·观景餐厅。

【布达拉宫特别提示】

近期布达拉宫团队票非常紧张，如系统出票困难，将尽量保障您能进入参观，安排拼团讲解，敬请知悉。

接布达拉宫管理处通知，参观名额有限，为保证所有客人按行程约定的当天顺利参观，我处会协调不同情况进行游览，以下情况敬请知悉：

1.布达拉宫目前实行周一闭馆制度，如行程冲突，管家会根据实际情况为您调整参观顺序，敬请理解。

2.布达拉宫限时限人次参观，参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排，所以行程中时间仅作参考。

3.布达拉宫门票不可在7天内重复申请，请在预定后根据为您预约好的时间参观游览，谢谢。

4.如遇布达拉宫门票售罄的情况下，景点改为布达拉宫外观+色拉寺入内参观，并退门票差价150元/成人。

5.旅行社预约布达拉宫团队票需要至少提前12天17：00点之前，如若您下单时间比较近，届时提前与您沟通，更换市内行程时间。

6.同一旅游团可能会分批参观，团队可能会随大团统一前往参观，整体行程游览会根据布达拉宫实际参观日期和时间做相应调整。

7.瑞吉酒店套餐专享礼遇，如我们能够为您单独买到布达拉宫团队票，将为您免费升级独立导游服务。如遇拼团讲解，管家会及时与您沟通并调整用餐安排，感谢您的谅解。

8.如游客参团，即视为对上述“布达拉宫及整体行程游览日期和时间可能进行的调整”表示理解及同意，会配合相应的变更安排。

今日午餐敬请自理。

藏装写真/手绘唐卡/藏香制作三选一

正餐自理，方便您根据自身口味，自由选择当地美食。

沿途均有餐厅，司机可为您推荐当地美食，也可以您选择自行挑选餐馆，师傅带您们前往。

温馨提示：酒店默认基础房型。行程所列酒店可选。如您对酒店及房型有特殊需求，可提前联系客服或下单后告知您的旅行管家。特殊节假日不做指定安排。如遇临时预定或旺季无房，我们会提前与您沟通协调。

大昭寺广场

大昭寺广场

酒店享用早餐

今日行程：拉萨 念青唐古拉山观景台 纳木措扎西半岛 藏北草原 拉萨

专车沿G109青藏公路向北行驶，途经念青唐古拉山观景台，继续前往纳木措扎西半岛（车程约1.5小时，约100公里），游览结束后沿原路返回拉萨（车程约3.5-4小时，约260公里）。当日车程较长，建议尽早出发，师傅会根据实际情况灵活调整沿途停靠。

圣象天门特别提示：行程默认游玩扎西半岛，圣象天门位于纳木措北岸，距纳木错景区约增加2.5-3小时（单程）。因路程较长且路况较差，如您计划前往圣象天门，需占用更多时间。请提前与客服沟通协调，为您安排专项行程或调整路线。

念青唐古拉山脉

念青唐古拉山脉横贯西藏中东部，主峰海拔约7162米，是藏北草原上的标志性雪山。观景台位于青藏公路旁，是远眺念青唐古拉山脉的合适位置，视野开阔。

核心看点：

雪山群峰：天气晴朗时可看到连绵的雪山天际线

经幡与雪山：观景台附近挂满经幡，适合拍摄藏地风情画面

温馨提示：观景台海拔约4500米，风大且气温较低，建议穿上防风外套。

那根拉山口

那根拉山口位于当雄县前往纳木措的必经之路上，海拔约5190米，是沿途海拔较高的山口之一。山口处挂满经幡，可在此远眺纳木措湖面与藏北草原的广阔画面。

正餐自理，方便您根据自身口味，自由选择当地美食。

沿途均有餐厅，司机可为您推荐当地美食，也可以您选择自行挑选餐馆，师傅带您们前往。

纳木措默认游览扎西半岛景区，含景交费-往返环保车。

目前纳木措-圣象天门景区每日参观限流，且需提前预约。因前往圣象天门路况不佳，仅能自行驱车前往，且从景区口到圣象天门往返需增加至少5小时车程。如需游览圣象天门，请提前详询客服具体情况，根据行程及景区情况进行行程调整，增加相应用车费用后再做具体安排，敬请理解。

温馨提示：

1.冬季纳木措区域如遇临时降雪天气，前往景区路段可能出现交通管制，如因天气原因临时无法前往，管家会为您积极协调更改线路游玩，敬请理解。

2.冬季期间纳木错将进入湖面封冻阶段，在此期间，湖面将呈现冰封或冰堆等季节性景观。游玩与观赏体验将与非冰封期有所不同，敬请知悉。

正餐自理，方便您根据自身口味，自由选择当地美食。

沿途均有餐厅，司机可为您推荐当地美食，也可以您选择自行挑选餐馆，师傅带您们前往。

温馨提示：酒店默认基础房型。行程所列酒店可选。如您对酒店及房型有特殊需求，可提前联系客服或下单后告知您的旅行管家。特殊节假日不做指定安排。如遇临时预定或旺季无房，我们会提前与您沟通协调。

念青唐古拉观景台

念青唐古拉观景台

纳木措景区

纳木措景区

纳木措扎西岛

纳木措扎西岛

藏北大草原

藏北大草原

酒店享用早餐

今日拉萨出发，沿拉林高速一路前往林芝，游玩

巴松措

巴松措后、前往雅鲁藏布大峡谷后，今夜入住

索松村

索松村，索松村位于林芝市米林县境内，在雅鲁藏布江大峡谷的北岸，是一处安静的村落。这里因为是观看

南迦巴瓦峰

南迦巴瓦峰日落的好地方。成为了摄影师梦想的摄影之地。

正餐自理，方便您根据自身口味，自由选择当地美食。

沿途均有餐厅，司机可为您推荐当地美食，也可以您选择自行挑选餐馆，师傅带您们前往。

含景交费-景区运营车

巴松措是西藏东部较大的淡水湖之一，湖面海拔约3480米，湖水呈蓝绿色，四周雪山环绕，湖心扎西岛上有宁玛派寺庙错宗寺。景区内可沿湖漫步。

核心看点：

扎西岛与错宗寺：湖心小岛通过浮桥与岸边相连，岛上有千年古寺，寺内供奉莲花生大师

湖边栈道：沿湖修建了木栈道，适合轻松散步，欣赏湖水与雪山的倒影

温馨提示：湖面海拔约3480米，一般不会有明显高反，但散步时仍建议放慢节奏；景区内餐饮选择有限（游客中心有简餐），可自备零食。

雅鲁藏布江与尼洋河交汇点~

今日赠送-索松村航拍

今日在索松村，我们为您安排了定点无人机航拍可体验。

含旅拍-航拍，如需使用，下单后可联系您的旅行管家。

ps：无人机航拍为定点拍摄，具体地址以当天通知为准。拍摄后会剪辑1-3段小视频给到您。视频资料保存时间有限，拍摄完成后请及时联系师傅或管家获取保存，过期将无法下载，谢谢。

赠送项目，如不使用无费用可退，敬请理解。

今日在条件有限的索松村，我们为您升级安排赠送平措康桑·雪里桃花观景餐厅-特色黑牛自助餐一份，慰藉旅途疲劳。

用餐时间：12:00-15:00/18:00-22:00

【包含】黑牛优选上脑/眼肉/安格斯黑牛优选肥牛/藏牦牛/乌鸡卷/海鲜（青虾/墨鱼仔/扇贝/蟹肉/八爪鱼）/爽口丸滑/绿色鲜蔬/特色菌菇/甜品/新鲜水果/多款饮品……全部畅吃畅饮不限量。

PS.具体菜品以酒店当日根据实际情况提供为准。仅限入住平措康桑酒店可享用此套餐，如涉及酒店调整，本项目无法享用。赠送项目，不用无费用可退，敬请理解。

温馨提示：本产品平日优先指定安排索松村5钻观景住宿-优先安排平措康桑雪里桃花度假庄园（索松南迦巴瓦店），默认基础双床（桃林观）房型，如需调整房型，请提前与客服沟通确认。如遇特殊节假日或临时预定无房，我们会提前与您协商调整。

今日优选：索松村住宿 | 邂逅·南迦巴瓦

坐落于雅鲁藏布大峡谷北岸，是观赏"羞女峰"南迦巴瓦的秘境。今日我们入住于此，留足时间静候神山真容⏳

"十人九不遇" 的南迦巴瓦，能否一见全凭缘分。愿幸运与您不期而遇，邂逅震撼人心的日照金山

湖心岛

湖心岛

措宗贡巴寺

措宗贡巴寺

江河汇流

江河汇流

酒店享用早餐

今日行程：索松村

佛掌沙丘

佛掌沙丘

色季拉山观景台

色季拉山观景台

鲁朗林海

鲁朗林海 鲁朗小镇 林芝

今日专车沿雅鲁藏布江北岸返回林芝方向，沿途依次游览佛掌沙丘、色季拉山观景台、鲁朗林海，在鲁朗小镇停留游玩，下午前往林芝市区入住。今日整体节奏轻松，师傅会根据实际情况灵活调整停留时间。

佛掌沙丘位于雅鲁藏布江北岸，是一处因风力堆积形成的自然沙丘，因形似合十的佛掌而得名。沙丘背靠雪山，前临江流，地貌组合较为少见。

沙地行走建议穿舒适鞋子，注意防沙

色季拉山观景台是林芝前往鲁朗的必经山口。观景台位于公路旁，是远眺南迦巴瓦峰的经典位置之一，视野开阔。

山口海拔较高，气温较低，建议穿上防风外套，行动放慢，避免跑跳

特别美食体验-美食溯源·品鲁朗石锅鸡

鲁朗石锅鸡发源于90年代的林芝鲁朗镇，是一道结合取材特殊、味道鲜美、营养丰富、驱寒保暖为一体的特色菜品。经318国道上川流不息的客人品尝后口口相传，如今已经是为西藏旅游名片之一。

在鲁朗游玩当日，我们为您安排赠送当地特色-石锅鸡一份，溯源特色美食。

注意事项：

1.若有特殊饮食需求或禁忌，请提前与师傅沟通，我们将尽力协调以满足您的需求。

2.此项目双人及以上同行即可享用。若单人出行或因个人意愿不享用，可与管家协调。

鲁朗林海位于色季拉山至鲁朗镇之间，公路两侧是连绵的云杉与松树林，常年云雾缭绕，被称为“天然氧吧”。沿途设有观景台，可俯瞰林海与草甸交错的画面。

适合拍摄森林与山峦重叠的画面，午后光线较为柔和

扎西岗村

扎西岗村位于鲁朗镇附近，是一个保留较好的传统藏式村落。村内青稞田与藏式石屋交错，经幡飘扬，周围群山环绕，适合散步拍照，感受工布地区的乡村生活氛围。

鲁朗小镇是广东援建打造的藏式风情旅游小镇，建筑以藏式风格为主，街道整洁，适合午餐及短暂休憩。

推荐体验：鲁朗石锅鸡（当地特色，用墨脱石锅炖煮，汤鲜肉嫩）

小镇内有咖啡馆、手工艺品店，可随意逛逛

晚餐美食推荐

工布印象：藏式火锅，牦牛肉、松茸、青稞制品均有，环境有特色

林芝夜市：烤串、凉粉、甜茶等小吃集中，适合晚间随意觅食

藏家宴：藏式传统菜品，推荐牛肉包子、酥油烤香菇、酸奶

温馨提示：酒店默认基础房型。行程所列酒店可选。如您对酒店及房型有特殊需求，可提前联系客服或下单后告知您的旅行管家。特殊节假日不做指定安排。如遇临时预定或旺季无房，我们会提前与您沟通协调。

鲁朗国际旅游小镇

鲁朗国际旅游小镇

加拉白垒峰

加拉白垒峰

酒店享用早餐

今日根据您选择的航班返程时间，我们安排专车送机。如遇航班变动请第一时间联系您的送机司机/客服管家。

1. 接送通知：在您离开前1天21:00前，工作人员将以手机短信/或微信/或致电等方式与您确认送机时间， 请您保持通讯畅通注意查收。若逾时未接收到相关讯息，烦请您微信群联系客服管家核实确认，感谢您支持与配合！

2.我司接送机均安排专车，并非游览行程用车。该项目不用不退。若您有特殊需求（如需延后使用），可以变更服务日期，请提前备注或联系客服协调，我们将为您安排后续送机/送站服务。

温馨提示

1.行程中的所有时间点安排，均为预计时间，不是确切时间，私家团行程可自由安排景点游览时间，无需赶场，请知晓。

2.私家团景点可根据您的喜好进行调整删减，如涉及付费景点，门票费用按实际行程多退少补，敬请知悉。

敬请自理

敬请自理

航班温馨提示默认往返航班时间/仓位为价格优惠搭配，如您对航班/时间/仓位有要求，可在预定界面点击【更换航班】，选则您心仪的航班时间/仓位，但总价会因此产生相应变动，敬请悉知谅解。