布达拉宫+雅鲁藏布大峡谷+羊卓雍错+纳木措景区+南迦巴瓦峰+南峰大本营+巴松措+扎什伦布寺11日10晚跟团游·全程供氧，升级1晚5钻酒店，1晚轻奢藏式，8晚品牌4钻供氧，5个特色餐

行驶里程：0km（全天无长途车程）

平均海拔：3650m（拉萨市区）

住宿：拉萨 4 钻供氧酒店

当日行程 & 玩法

全天自由集合，抵达拉萨机场 / 火车站，24 小时专车接站直达供氧酒店

自由活动建议：慢走闲逛，浅尝藏式甜茶，切勿剧烈运动、当晚不洗澡防受凉

景点 & 特色介绍

拉萨日光城，雪域圣城，海拔 3650 米。全屋弥散供氧客房，专为进藏游客设置缓冲适应日，不给身体增加负担。

我们已为您精选了适合此行程的优质酒店，并会在您下单后确认您的入住安排。默认情况下，我们会根据酒店库存随机安排，不接受指定酒店。如需指定或选择其他酒店，请随时联络客服，我们将为您提供更多选择。

全程8人以内出行

总里程：约 480km

全程车程：7.5h（分段行驶，多观景停靠休息）

海拔变化：拉萨 3650m

米拉山口

米拉山口 5013m

尼洋河

尼洋河 2900m

索松村

索松村 3100m

住宿：索松村观景特色民宿

当日行程 & 玩法

清晨拉萨出发，翻越米拉山口 5013m，经幡雪山观景台打卡拍照

途经尼洋河翡翠河谷湿地，停靠航拍，拍摄青绿河流与草甸风光

午餐品尝工布江达特色藏式石锅鸡

进入【

雅鲁藏布大峡谷

雅鲁藏布大峡谷景区】，乘坐景区观光车深度游览

直白观景台静候南迦巴瓦主峰，观赏雪山倒映江面，傍晚抵达索松村

限定户外美学下午茶：峡谷草坪露营茶歇，雪山背景沉浸式旅拍

G318 进藏标志性垭口，海拔 5013 米，漫天五彩经幡，远眺念青唐古拉雪山，拉萨与林芝地理分界线。

西藏小江南母亲河，河水通透翡翠蓝，河滩杨树草甸遍布，春有桃花秋有金黄林海，航拍出片。

全长 504.6 千米，最深处 6009 米，《中国国家地理》认证中国峡谷，马蹄大拐弯壮阔震撼，水汽充沛植被繁茂。

中国十大雪山榜首，海拔 7782 米，常年云雾缭绕，能完整看见主峰寓意好运，索松村是观赏主峰无遮挡黄金机位。

或者同样酒店

情比坚石

情比坚石

大渡卡遗址

大渡卡遗址

南迦巴瓦峰

南迦巴瓦峰

全程8人以内小团

当日基础数据

总里程：约 180km

全程车程：3h（慢行边走边拍，观景停留充足）

海拔变化：索松村 3100m

色季拉山

色季拉山口 4728m鲁朗 3300m林芝 2980m

住宿：林芝 4 钻供氧酒店

当日行程 & 玩法

清晨索松村蹲守南迦巴瓦日照金山，航拍村庄峡谷全景

翻越色季拉山口，远观完整南迦巴瓦群峰打卡

漫游【

鲁朗林海

鲁朗林海】，林间木栈道轻徒步，高负氧森林天然洗肺

鲁朗国际小镇享用招牌石锅鸡，闲逛藏欧融合风情街区

午后返回林芝市区，自由漫步尼洋河湿地公园

海拔 4728 米，远观南迦巴瓦点位，春夏漫山高山杜鹃盛放。

被誉为东方瑞士，原始温带云杉森林，云雾常年缠绕树梢

藏式木屋搭配草原溪流，商业氛围温和，藏餐、文创小店齐全，休闲氛围感拉满。

林芝市区：西藏海拔最低核心城市，平均 2900 米，温润多绿植，供氧酒店保障夜间舒适休息。

或者同样酒店

鲁朗国际旅游小镇

鲁朗国际旅游小镇

扎西岗村

扎西岗村

全程8人以内小团

当日基础数据

总里程：约 420km

全程车程：6.5h

海拔变化：林芝 2980m

巴松措

巴松措湖面 3480m米拉山口 5013m拉萨 3650m

住宿：拉萨 4 钻供氧酒店

当日行程 & 玩法

林芝出发前往【巴松措景区】，搭乘环湖游船游览整片圣湖

登湖心扎西岛，千年

措宗贡巴寺

措宗贡巴寺，环湖木栈道轻徒步

湖畔草坪户外美学下午茶，森林湖泊氛围感旅拍

午餐享用景区特色藏式简餐，午后翻越米拉山口返程拉萨

又称错高湖，藏东小众红教圣湖，湖水通透翠绿，被原始森林层层环抱。湖心扎西岛坐落千年古寺，岛上有奇特空心千年古树，环湖步道人少景美，避开网红大湖人流，航拍小众点位。

或者同样酒店

湖心岛

湖心岛

全程8人以内小团

当日基础数据

总里程：30km（市区短途，无长途行车）

平均海拔：拉萨 3650m

住宿：拉萨 4 钻供氧酒店

当日行程 & 玩法

上午持证专业讲解员带领游览【

布达拉宫

布达拉宫】，深度逛白宫、红宫、珍宝馆

午后前往【

大昭寺

大昭寺】，聆听文成公主吐蕃历史讲解，释迦牟尼等身金像

八廓街

八廓街转经道慢走，跟随本地信徒顺时针转经，打卡藏装旅拍网红点位

藏地非遗讲堂：唐卡描金 / 藏香手工二选一，亲手制作非遗手作，聆听匠人藏地文化故事

世界文化遗产，藏式宫殿建筑天花板。白宫处理政务、红宫供奉历代灵塔，馆藏数万件金银器、古唐卡、佛造像，是雪域地标。

大昭寺：拉萨信仰核心圣地，供奉 12 岁释迦牟尼等身金像，藏传佛教各教派共同尊崇，寺内壁画完整记录千年吐蕃历史。

千年转经老街，环绕大昭寺而建，沿街藏式古民居、特色小店、转经信徒络绎不绝，人文气息浓厚，可选购藏式文创、拍摄藏装写真。

或者同样酒店

布达拉宫广场

布达拉宫广场

药王山

药王山

宗角禄康公园

宗角禄康公园

布达拉宫-红宫

布达拉宫-红宫

布达拉宫-白宫

布达拉宫-白宫

布达拉宫-东大殿

布达拉宫-东大殿

全程8人以内小团

当日基础数据

总里程：约 360km

全程车程：6h

海拔变化：拉萨 3650m羊湖 4441m

卡若拉冰川

卡若拉冰川 5020m日喀则 3836m

住宿：日喀则 4 钻供氧酒店

当日行程 & 玩法

拉萨出发翻越岗巴拉山口，俯瞰羊卓雍措全景，多个观景台分段停靠航拍

沿羊湖环湖公路前行，打卡小众无人湖畔机位

抵达【卡若拉冰川】近距离观赏冰舌，打卡《红河谷》电影取景地

途经

满拉水库

满拉水库，停留观赏峡谷蓝宝石镜面湖水

傍晚抵达后藏重镇日喀则，入住供氧酒店休整

西藏三大圣湖之一，海拔 4441 米，湖面蜿蜒如蓝色珊瑚，阳光下水色变幻浅蓝、藏蓝、翡翠绿，岗巴拉山口是全景观景台，被誉为 “飘在天上的圣湖”。

国内距离公路最近的冰川，海拔 5020 米，冰舌直抵路边，黑白山体搭配洁白冰川视觉冲击力极强，无需徒步就能近距离观赏完整冰川。

小众免费网红水景，峡谷间一汪碧绿湖水，人少安静，镜面湖面航拍超出片。

我们已为您精选了适合此行程的优质酒店，并会在您下单后确认您的入住安排。默认情况下，我们会根据酒店库存随机安排，不接受指定酒店。如需指定或选择其他酒店，请随时联络客服，我们将为您提供更多选择。

羊卓雍错

羊卓雍错

全程8人以内小团

当日基础数据

总里程：约 340km

全程车程：6.5h（含景区观光车换乘时间）

海拔变化：日喀则 3836m

嘉措拉山口

嘉措拉山口 5248m

珠峰大本营

珠峰大本营 5200m

住宿：珠峰供氧帐篷民宿

当日行程 & 玩法

日喀则出发，翻越珠峰门户【嘉措拉山口 5248m】，打卡珠峰国家公园大门

途经拉孜补给午餐，采购防寒物资、备用氧气瓶

抵达珠峰景区换乘中心，乘坐景区观光车深入珠峰大本营

抵达 5200 米珠峰观景台，直面 8848 米珠峰主峰，打卡高程纪念碑

傍晚守候珠峰日落金山，夜晚观赏无光污染雪山银河星空

入住供氧帐篷，配备基础供氧设备抵御高海拔严寒

海拔 5248 米，进入珠峰国家公园第一道垭口，可远眺珠峰、洛子、马卡鲁、卓奥友 4 座 8000 米雪山，珠峰旅程标志性打卡点。

实际不包含绒布寺门票，

珠峰大本营（5200m）：官方游客最近观峰平台，矗立 8848.86 米高程纪念碑，无遮挡直面世界高峰，夜晚无光污染，星空摄影点位。

珠穆朗玛峰：世界海拔最高峰，8848.86 米，喜马拉雅主峰，藏语意为大地之母，日落时分山体镀满金色，震撼感无可替代。

或者同样酒店

全程8人以内小团

当日基础数据

总里程：约 340km

全程车程：6.5h

海拔变化：珠峰 5200m

加乌拉

加乌拉山口 5198m日喀则 3836m

住宿：日喀则 4 钻供氧酒店

当日行程 & 玩法

清晨珠峰大本营观赏日出金山，拍摄晨光笼罩的珠峰主峰

返程翻越【加乌拉山口】，全球独一份五座 8000 米雪山同框观景台

打卡国道 5000 公里网红里程碑，公路大片航拍打卡

沿途草原牧场停靠，拍摄牦牛、羊群藏地原野风光

傍晚返回日喀则供氧酒店，卸下高海拔疲惫舒适休整

珠峰线路观景台，能同时眺望珠峰、洛子峰、马卡鲁峰、卓奥友峰、希夏邦马峰五座 8000 米级雪山的垭口，全景壮阔

或者同样酒店

318国道5000km纪念碑

318国道5000km纪念碑

全程8人以内小团

当日基础数据

总里程：约 360km

全程车程：6h

海拔变化：日喀则 3836m

扎什伦布寺

扎什伦布寺 3800m拉萨 3650m

住宿：拉萨 4 钻供氧酒店

当日行程 & 玩法

上午游览【扎什伦布寺】，专业讲解员参观历代班禅灵塔、强巴大佛殿

漫步寺院转经长廊，拍摄红墙金顶藏式古典建筑群

午餐品尝日喀则特色藏餐，午后启程返回拉萨

傍晚抵达拉萨自由休整，逛夜市品尝藏式特色小吃

后藏第一大寺，藏传佛教格鲁派六大寺院之一，历代班禅大师常驻修行之地。寺内供奉鎏金强巴弥勒大佛，灵塔殿安放历代班禅真身灵塔，红墙金顶建筑极具摄影美感，深度了解后藏宗教文化核心地标。

或者同样酒店

班禅东陵扎什南捷殿

班禅东陵扎什南捷殿

强巴佛殿(弥勒殿)

强巴佛殿(弥勒殿)

第十世班禅大师灵塔祀殿

第十世班禅大师灵塔祀殿

措钦大殿

措钦大殿

全程8人以内小团

当日基础数据

总里程：约 480km

全程车程：8h（分段停靠观景，充足湖畔游玩时间）

海拔变化：拉萨 3650m

那根拉山口

那根拉山口 5190m纳木错湖面 4718m拉萨 3650m

住宿：拉萨 4 钻供氧酒店

当日行程 & 玩法

清晨拉萨出发，翻越那根拉山口，远眺整片纳木错湛蓝湖面

抵达纳木错湖畔，环湖漫步，拍摄雪山、湖泊、草原同框大片

扎西半岛观景台航拍，观赏念青唐古拉雪山倒映湖面

湖畔草原自由活动，拍摄牦牛、经幡、玛尼堆藏北人文风光

午后启程返程，傍晚回到拉萨供氧酒店

前往纳木错必经垭口，石碑刻有仓央嘉措经典诗句，远眺整片纳木错全景，视觉冲击力极强。

西藏三大圣湖之首，海拔 4718 米藏北高原天湖，对岸连绵念青唐古拉雪山，湖水澄澈湛蓝，湖面辽阔无边。扎西半岛深入湖心，是观赏湖山全景区域；冬季湖面冰封形成绝美蓝冰，四季风景各有特色。

或者同样酒店

念青唐古拉观景台

念青唐古拉观景台

纳木措景区

纳木措景区

当日基础数据

行驶里程：50km（按需短途接送）

海拔：拉萨 3650m

当日行程 & 玩法

睡到自然醒，酒店享用早餐，整理旅途藏式伴手礼、文创纪念品

根据航班 / 火车时间，24 小时专车接送拉萨贡嘎机场、拉萨火车站