西藏拉萨+林芝+日喀则+布达拉宫+珠峰大本营+羊卓雍错+纳木措景区9日8晚跟团游·『嗨玩全景航空座椅8人团』优选含氧酒店+氧无忧|羊湖过林卡·非遗体验2选1·鲁朗石锅鸡

敬请自理，丰俭由己。

抵达海拨3658米的雪域圣城拉萨，那湛蓝的天际、洁白的云朵、高耸的雪山、明媚的阳光让我们心里顿时一暖。在拉萨火车站或机场迎接客人，敬献洁白哈达。沿雅鲁藏布江及支流拉萨河经柳梧大桥前往拉萨（海拔3650米）。抵达市区入住酒店休息。

温馨提示：

1. 接站服务：拉萨火车站规定，接车人员需在拉萨火车站广场外的马路边上或停车场接客人

2、在您抵达拉萨前1天20：00之前会有接车师傅电话或短信告知您车牌号及联系电话，请保持手机畅通

3、拉萨贡嘎机场到拉萨市区约70公里路程，60分钟车程

4、当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食多休息

5、请您抵达酒店后报您的姓名及电话号码办理入住手续。

敬请自理，丰俭由己。

敬请自理，丰俭由己。

酒店享用早餐

7:30 乘车经拉林高速前往林芝（500公里，约6.5小时车程）

12:00 抵达巴河镇，享用特色午餐（藏香猪/巴河鱼）

14:00 游览卡定沟或嘎啦桃花村

18:00 入住

索松村

索松村，Country walk，观

南迦巴瓦峰

南迦巴瓦峰

特色中餐（巴河鱼/藏香猪）

神迹是这里的每一块石头，每一滴泉水！作为林芝神秘色彩的景点之一，当从步入景区开启，清新的空气、茂密的森林、潺潺的流水、悦耳的鸟鸣便扑面而来！行车带来的困倦也会被一扫而空，在落差近200米的石崖上，瀑布宛如飞舞的银龙倾斜而下，气势磅礴，震耳欲聋。而在瀑布中天然形成的大佛更是令人叹为观止，它面目慈祥，在瀑布中时隐时现。

温馨提示：桃花村属于季节性景点，林芝桃花凋谢后景区桃花村自动更改为游览卡定沟

位于

雅鲁藏布大峡谷

雅鲁藏布大峡谷景区内，进入派镇之后，沿着过江大桥土石路前行约10公里便可到达索松村。一个藏在深闺人未识的赏桃花地点，索松村由于位于半山腰 ，面对南迦巴瓦峰，脚下又是雅鲁藏布江和成片的桃林，因此这里成了众多摄影爱好者拍摄南迦巴瓦峰和桃花的好位置。

备注：不去景区南岸，南岸沿途几个观景台观赏雪山位置不佳，时间过长+观景体验不佳。

敬请自理，丰俭由己。

行程亮点：『索松村漫步，与南迦巴瓦日落金山相遇，赴星空观赏的浪漫之约，篝火晚会』

南迦巴瓦常年云雾缭绕，索松村直面南迦巴瓦村脚下雅鲁藏布奔腾北去，这里是观赏南峰的的好位置，一年中有300多天难以看见全貌，让我们一起祈祷女神能现真容吧。来一场关于乡村的countrywalk，漫步在雪山下，而且这里能见度较高，晚上是很好的观星地点，这也是选择住在索松村的另一个原因。如果晚上天气晴好，我们为大家安排的民宿将举办一场热闹的篝火晚会。

温馨提示：篝火晚会会受当地政府管制和天气原因的影响，不一定会天天有，会根据具体情况安排。

桃花节期间房间紧张，我们将尽量安排索松村民宿。

索松村是一个典型的藏式村落，因为被中国国家地理发现这里是观看南迦巴瓦的观赏点，从而迎来了络绎不绝的游客。村子里都是将自己的房子改成的民宿，我们已尽力安排，但是条件有限，敬请谅解，

拉萨河

拉萨河

林拉公路

林拉公路

卡定沟景区

卡定沟景区

嘎拉桃花村

嘎拉桃花村

吃完早餐，在村里悠闲散步，藉着阳光洒落大地的时刻，我们再一次迎来与日照金山邂逅的时机。

8:00乘车前往山南（500公里，约7.5小时车程）

特色餐：石锅鸡

当印度洋的暖湿气流北上，就会给这片高寒的土地带来生命之水，让这里的草儿翠绿如画，蓝天白云下，这里牛马都是自由的存在，它们无拘无束地散落在视线内的每一个角落：山上、路上、陡坡上，无处不在地欢畅与自在。

『行程亮点：高原温泉泡脚体验』

我们将迎来一场舒缓身心的温泉泡脚体验。置身于高原温泉之中，感受当地人“私藏”的温泉水轻柔地拂过双足，卸去劳累和疲倦。（请在享受温泉时，请尊重当地文化习俗，保持开放且互相尊重的态度。）

敬请自理，丰俭由己。

贡德林草原

贡德林草原

酒店享用早餐

乘车前往日喀则，小到仅仅一天之内，便可以历遍沙漠、湖泊、冰川……，从山南到日喀则的旅程,有咖啡的醇香、秋千的浪漫，更有冰川的震撼，每一处风景都藏着冬日藏地的独特诗意。

特色中餐（红酒牛排）

羊卓雍措藏语意为“碧玉湖”，西藏三大圣湖之一，羊湖岔口较多，像珊瑚枝一般，让人流连忘返。不同时刻阳光的照射，羊湖会显现出不同层次、极其丰富的蓝色

行程亮点：『羊湖过林卡，』

湛蓝清澈的湖面闪闪发光，明媚的阳光暖意融融，仿佛置身人间天堂。在这里，我们藉着天地间的广阔舞台，上演一场终身难忘的过林卡。在这里，没有人催促你前行，也没有人打扰你的宁静。美食、美景成为此刻的伴侣，慢生活变得如此自然而然，让人沉醉其中，不愿离去。

我们抵达背靠乃钦康桑峰的

卡若拉冰川

卡若拉冰川，在这里冰舌与冰塔林相拥，在眼光的照耀下显得晶莹剔透，美不胜收！这片曾作为《红河谷》、《江孜之战》及《云水谣》等影片取景地；

冬日里，水库湖面如镜面般澄澈，倒映着蓝天与周边覆雪的山峦，寒风掠过，泛起细碎的波光，静谧又灵动。它不像春夏那般热闹，却以独有的清冷与纯净，成为高原冬日里一道让人难忘的风景。

敬请自理，丰俭由己。

羊卓雍错

羊卓雍错

岗巴拉山

岗巴拉山

满拉水库

满拉水库

酒店享用早餐

【温馨提示】

1.由于日喀则边防证办证处时间紧张，请大家提前准备好相关证件。

2.港澳客人请务必准备好港澳通行证和居民身份证两证原件，以便在需要时进行身份验证。

3.高原地区气候变化无常，请大家务必注意防寒保暖和防晒措施。适时增添衣物，涂抹防晒霜，保护好自己的身体。

当风席卷万物，天地的一切都要为之俯首称臣。站在

嘉措拉山口

嘉措拉山口，人不过是渺小的过客，面对山风的洗礼，群山的荒芜，生灵的寂静，人们变得格外清醒——自然法则面前我们与万物神灵站在一起，不为超越而生，只为共生共荣！

敬请自理，丰俭由己。

『行程亮点：挑战

珠峰大本营

珠峰大本营』

挑战 1：定格永恒

-启程之路：318 国道 5000 公里里程碑，留下你的初心印记。

-勇士之路：五大 8000 米+世界的壮丽，每一站都是勇气的徽章。

-珠峰大本营 5200 米石碑前，让信仰变的不同！

挑战 2：珠峰俯卧撑，力量与决心的双重奏

在海拔 5200 米的珠峰大本营石碑前，完成 3 个俯卧撑！不是简单的挑战，是向世界宣告——你，无所畏惧！

完成任一挑战，即可荣获“嗨玩珠峰勇者徽章”，让这份荣耀，时刻加冕，闪耀不凡！

特色餐：珠峰火锅

珠峰景区

珠峰景区

珠穆朗玛峰国家公园

珠穆朗玛峰国家公园

酒店提供早餐，住宿条件有限，早餐敬请谅解；

今日车程较长，愿大家都能好好休息，让疲惫的身体得到充分的放松，为接下来的生活蓄满能量。

加乌拉

加乌拉山口（同时眺望5座8000米级雪山：珠峰/洛子/马卡鲁/卓奥友/希夏邦马）；一路走来，我们穿过蜿蜒的发夹弯，到达加乌拉山口，眼前顿时豁然开朗，五座8000 米级的雪山如同王的守卫，傲然挺立于天际之间。马卡鲁峰、洛子峰、

珠穆朗玛峰

珠穆朗玛峰、

卓奥友峰

卓奥友峰和

希夏邦马峰

希夏邦马峰，寒气直遍天际，威严震慑四方。这一刻，时间仿佛静止了，只余汹涌在心中的感动和震撼!

敬请自理，丰俭由己。

敬请自理，丰俭由己。

洛子I峰

洛子I峰

马卡鲁山

马卡鲁山

318国道5000km纪念碑

318国道5000km纪念碑

酒店享用早餐

酒店享用完早餐，出发前往西藏的三大圣湖之一-纳木错啦~

念青唐古拉山

念青唐古拉山，这座被誉为“中国的阿尔卑斯”的神山，不仅是中国非常美的雪山之一，更是藏传佛教中备受尊崇的四大神山之一。

特色川菜

纳木错，这片神秘而美丽的湖泊是西藏的三大圣湖之一。在这里，你可以放下一切烦恼和喧嚣，静静地聆听神的耳语，感受大自然的宁静与和谐。

温馨提示：

1.纳木错地处高原，紫外线强烈，请务必擦好防晒霜，戴上墨镜和帽子，以保护皮肤免受紫外线伤害

2.请自备厚外套以应对可能遇到的低温天气。

3.在纳木错，您有机会喂食海鸥。请保持友好与尊重，轻轻投放食物，避免伤害这些小生命，共同维护和谐的生态环境。

敬请自理，丰俭由己。

那根拉山口

那根拉山口

纳木措景区

纳木措景区

纳木措扎西岛

纳木措扎西岛

酒店享用早餐

温馨提示

1.

布达拉宫

布达拉宫限时限人次参观，参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排，所以行程中时间仅作参考。

2.同一旅游团可能会分批参观（私家团、精品团）可能会随大团统一前往参观，整体行程游览会根据布达拉宫实际参观日期和时间做相应调整。

3.因布达拉宫政策团队为26人，此天行程团队人数可能为26人，敬请知晓！

4.已报名跟团的客人，请不要提前自行前往布达拉宫参观，因布达拉宫门票不可在7天内重复申请，如您已经自行游览过（7天内），请提前告知。

5.因布达拉宫资源稀缺，当天可能由不同的导游为您服务。 （含讲解-拼团导游讲解）

6..旅行社预约布达拉宫团队票需要至少提前10天17：00点之前，如若您下单时间比较近，需要更换市内行程时间或配合导游自行提前1天约布达拉宫门票，需要客人配合预约布宫门票，不保证参观路线。

7.如游客参团，即视为对上述“布达拉宫及整体行程游览日期和时间可能进行的调整”表示理解及同意，会配合相应的变更安排。

8.因布达拉宫是西藏宗教场所，室内禁止喧哗，不允许导游使用播音器讲解；故可能景区要求每人佩带专用讲解耳机，自愿租用，如有租用请妥善保管，如有损坏需照价赔偿

9.游览布达拉宫时，请保持安静并尊重文化遗产。我们会给您配备布宫专用耳机，注意女士不能穿着裙装，进入寺庙不能带帽子、墨镜。

站在

药王山

药王山观景台上，眺望那座曾经想象过无数回的布达拉宫，静静地沐浴在它的庄严肃穆之中。请准备好一张崭新的五十元人民币，这不仅是我们的“道具”，更是时光的见证。

具有尼泊尔风格的藏餐厅，一家本地人外地人都经常来吃的店，也有很多国外的小伙伴来此打卡，不出国体验一下异域风情，体验美食的同时。也可以在餐厅拍拍照打打卡

漫步在拉萨老城的

八廓街

八廓街，这里的每一块石板、每一扇门窗都诉说着历史的沧桑。跟随当地人的脚步，一起转经，为自己留下美好的回忆。 如有想参观大昭寺，请前一天自行在大昭寺公众号预约并自由前往游览，门票：85元/人费用自理。

行程亮点：『西藏非遗文化体验-藏香或唐卡2选1』

让大家更深入地了解西藏的非遗文化，我们特别安排了非遗手作体验。在这里，可以跟随老师学习唐藏香或唐卡的制作技巧，，做好之后可以带走留念哦~

敬请自理，丰俭由己。

药王山-观景台

药王山-观景台

大昭寺广场

大昭寺广场

酒店享用早餐

早餐后根据客人火车车次或根据航班信息提前3小时送至拉萨贡嘎机场或提前1.5小时送至拉萨火车站，结束愉快旅程，期待下一次的相遇！

温馨提示：如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。

敬请自理，丰俭由己。

敬请自理，丰俭由己。