拉萨+布达拉宫+林芝+雅鲁藏布大峡谷7日6晚私家团·【尖叫·臻境】私享包车 沉浸舒享度假 觐见圣城古寺 特色餐宴 限时赠送大型史诗剧文成 优选拉萨供氧酒店 圣湖雪峰&森林峡谷 邂逅南迦巴瓦 随车配氧 拉进林出·双飞

无论您采用何种交通工具抵达拉萨，我们都会安排24H接机/站，开启我们的寻梦旅程。

【温馨提示】

1.抵达当天建议您在酒店休息，不建议您外出，此日对于初次进藏的游客来说非常关键。

2.除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的办法。

3.还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。也可以根据自身状况在入住后，自行在拉萨市区观光，三餐敬请自理

4.拉萨市区交通方便，出租车（起步10元）、网约车（起步15元）、全线公交（1元）特别说明：自由活动期间请注意自身安全，保护好自己的随身物品，所有费用请自理！

出游选车提示：预定时请对比和选择车型。所有车型不限行李数

【5座车型】（非营运）建议乘坐人数1-3人。标准车型为城市SUV，不指定车型。

可指定升级坦克300/丰田酷路泽/丰田普拉多。

【7座车】建议乘坐人数1-5人，标配车辆为别克GL8

可指定升级奔驰/威霆

【多人车型】9座江淮&亚星/15座全顺/17座考斯特等，灵活定制，满足更多需求！

⏳价格透明：费用包含（包车、酒店、行程披露包含的门票）无任何隐形消费。人多更实惠哦。出行前降价可退差价（平台优惠及机票浮动除外）。

‍专属管家：全程出行群组服务，多人为您保驾护航。

‍专业司机领队：行程开始前一天19：00 之前，司机将与您取得联系，询问接您的地点，并约好接您的时间。（如遇地点不方便车辆驶入，领队与您沟通到便捷上车的最近地点，敬请理解）

特别说明：

酒店默认基础房型（大床/双床）除特殊备注外。如需升级房型和酒店请联系管家

西藏地域广袤，标注行程时间和景点游玩时间仅供参考，实际以当天路况为准。

如遇景区人多需排队或堵车，建议调节好心情，出门在外安全为首，我们将尽力协调。

司机每日送至酒店后结束服务，为保障休息，夜间不提供额外用车，感谢理解。

服务提示：服务提示：您下单付款后，我社客服将在2小时内与您取得联系，确认行程出行细节（含接送机时间、行程安排、出行注意事项等）；出行期间，客服将全程为您提供旅游咨询及资源协调服务，请您保持手机畅通。

拉萨特色餐厅｜本地人私藏+网红打卡全攻略

1. 光明港琼甜茶馆（藏医院路，近大昭寺）

人均：15元内

招牌：1元/杯甜茶、5-7元藏面

亮点：拉萨老牌甜茶馆！本地人扎堆，自己拿杯投币找座，没有复杂服务，纯纯市井烟火气，来这喝一杯才算懂拉萨

提示：人多嘈杂，介意环境慎选，只卖简单藏餐

2. 玛吉阿米（八廓街东南角黄房子）

人均：100元

⏰营业时间：10:00–22:00

招牌：藏式包子、酥油茶、酸奶蛋糕、烤藏香猪排

亮点：仓央嘉措传说加持！三层黄楼超出片，二楼露台能俯瞰八廓街转经人流，氛围感拉满，旺季

3. 娜玛瑟德餐厅（宇拓路珠峰伟业2楼）

人均：70元

招牌：玛莎拉鸡配馕、咖喱牦牛肉、酸奶蛋糕

亮点：尼泊尔+藏式融合菜，咖喱香浓不腻，馕饼现烤酥脆，本地年轻人也常去，性价比超高

布达拉宫周边（逛布宫吃距离近，景观+美味双在线）

4.桑吉拉姆·非遗陶罐藏餐（布宫店）

人均：90元

招牌：陶罐焖牦牛肉、藏香猪、酥油糌粑

亮点：非遗陶罐焖煮，肉质软烂入味！藏式碉楼装修，唐卡、经幡点缀，拍照巨出片，离布宫步行可达

推荐景点

拉萨特色美食推荐（适配行程，不踩坑）

• 尝经典藏味：牦牛肉（风干/炖萝卜/火锅），酥油茶

• 日常烟火小吃：藏面+甜茶，牦牛酸奶

• 特色风味之选：藏式火锅，土豆包子

• 实用贴士：初次尝试藏餐可从甜茶、酸奶、烤藏香猪入手，更容易适应；用餐不宜过饱，避免饮酒，搭配热饮更适配高海拔环境；尊重本地民俗，不浪费食物，拍摄用餐场景需征得店员同意。

推荐景点

桔子酒店（拉萨大昭寺八廓街店）

【温馨提示】

酒店均安排供氧房型，所列酒店可选，您可以咨询客服，可根据您的喜好选择酒店。

扎基寺

扎基寺

西藏博物馆

西藏博物馆

罗布林卡

罗布林卡

色拉寺

色拉寺

酒店自助早餐，用餐地点以酒店实际安排为准。

今日将驶向被称为“藏地小江南”的林芝，植被变得茂密，与江河同行，感受林海壮美。夜宿鲁朗国际小镇。

【随车氧气】：随车配氧气畅吸【用完可免费补给，补给点拉萨市区和日喀则市区】，两种供氧方式随机，含VIP-氧气。

推荐餐食：巴河镇·特色巴河鱼

推荐餐食：鲁朗特色石锅鸡

推窗就是林海雪山，清晨云雾缭绕美得像仙境。融合藏式传统建筑风格与现代舒适设施，既有藏式庭院的古朴韵味，又配备完善的现代化配套，部分房型推窗可见林海雪山，氛围感拉满

步行可达

鲁朗林海

鲁朗林海、鲁朗花海牧场等核心景点

【温馨提示】

(1)所列酒店可选，您可以咨询客服，可根据您的喜好选择酒店。如遇旺季或临时预定出现无房等情况，我们会提前与您沟通协调，敬请理解。

拉萨河

拉萨河

色季拉国家森林公园

色季拉国家森林公园

色季拉山

色季拉山

南迦巴瓦峰

南迦巴瓦峰

酒店自助早餐，用餐地点以酒店实际安排为准。

驶向

雅鲁藏布大峡谷

雅鲁藏布大峡谷景区

含景交费-往返环保车

雅鲁藏布大峡谷是世界上最深、最长的大峡谷，位于西藏。这里峡谷幽深，河流湍急，两岸山峰陡峭，植被丰富多样。其独特的地质地貌和壮丽的自然景观令人叹为观止，是大自然的杰作，也是旅游探险的热门胜地。

自理，推荐途中社会餐厅·丰俭由己

自理，推荐途中社会餐厅·丰俭由己

酒店均对

南迦巴瓦峰

南迦巴瓦峰·观雪山

推窗见雪山、庭院藏桃源、服务暖高原

步行：

索松村

索松村观景台、雅鲁藏布江大峡谷、南迦巴瓦峰日出 / 日落

【温馨提示】

所列酒店可选，您可以咨询客服，可根据您的喜好选择酒店。

西藏雅尼国家湿地公园

西藏雅尼国家湿地公园

酒店自助早餐，用餐地点以酒店实际安排为准。

前往

巴松措

巴松措景区

含景交费-往返环保车

巴松措位于西藏林芝，是藏传佛教宁玛派的神湖。湖水清澈见底，四周青山环绕，森林茂密。湖中有扎西岛，岛上寺庙林立，经幡飘动，仿佛人间仙境，吸引众多游客前来观赏

推荐餐厅：拉萨娜玛瑟德藏餐吧、一叶一世界素餐厅

【温馨提示】

所列酒店可选，您可以咨询客服，可根据您的喜好选择酒店。

湖心岛

湖心岛

措宗贡巴寺

措宗贡巴寺

酒店自助早餐，用餐地点以酒店实际安排为准。

酒店早餐后从拉萨启程，奔赴纳木措的神圣之境，仿佛踏上了一段自我超越的征程。在那广袤的高原之上，我们以勇气为鞭，以梦想为帆，穿越山川湖泊的阻隔，向着那圣洁的纳木措不断迈进。每一步都承载着对自然的敬畏，每一次呼吸都融入了心灵的升华，让我们用坚持和毅力书写下这一段与纳木措相伴的励志篇章，在那片湛蓝的天际下，绽放出属于我们的光芒。

自理，推荐途中社会餐厅·丰俭由己

下车拍摄纳木错全景,注意缓慢活动

含景交费-往返环保车

纳木措：天湖秘境，高原明珠

【圣湖概览】

纳木措（藏语意为 "天湖"），是世界海拔最高的大型咸水湖（湖面海拔 4718 米），也是西藏三大圣湖之一。位于西藏自治区当雄县与班戈县交界处，总面积约 1961 平方公里，最深处超 120 米，被藏族人民视为帝释之女，承载着深厚的宗教信仰。

【自然奇观】

幻变蓝湖

湖水呈现蒂芙尼蓝到宝石深蓝的奇幻渐变，随光线和天气变幻：

晴天：纯净宝石蓝，与蓝天融为一体

多云：冷冽灰蓝，如绸缎般柔滑

日落：金红色渐变，雪山倒映如梦幻

雪山环伺

南岸依偎着念青唐古拉山脉（主峰 7111 米），银白雪峰与湛蓝湖水交相辉映，形成震撼人心的山水画卷。

自理，推荐餐厅·丰俭由己

【温馨提示】

所列酒店可选，您可以咨询客服，可根据您的喜好选择酒店。

念青唐古拉观景台

念青唐古拉观景台

那根拉山口

那根拉山口

纳木措景区

纳木措景区

纳木措扎西岛

纳木措扎西岛

酒店自助早餐，用餐地点以酒店实际安排为准。

用车提醒

拉萨市区景点集中、用车时间短，今日我们将安排专车进行接驳，接驳部分可能会安排不同的车辆，感谢理解。

含VIP-市内车辆接驳

重要须知・

布达拉宫

布达拉宫参观预约规则

1.布达拉宫实行限时限人次实名预约参观机制，旅行社提交（提前13天）参观名单后由系统随机出票，参观时间段不固定，行程或将根据实际游览时间灵活调整。如需指定参观时段，可在专属管家指导下自行预约，门票费用按实际情况退还。

2.旺季 / 节假日 / 特殊活动期间，存在景点临时关闭或预约失败的风险，届时行程将调整为布达拉宫外观游览+色拉寺入内参观，也可根据您的需求更换为拉萨市内其他景点。

特别提示接布达拉宫管理处通知，因参观名额有限，为保障所有客人按约定日期顺利参观，我司将根据实际情况协调安排，以下情形均属正常操作：

1.整团可能拆分为由 1-26 人组成的若干小团体；

2.各小团体将分不同时段进入参观；

3.各小团体由不同导游带队讲解；

4.同行客人有可能分属不同团队分批进入，不保证每位客人都有导游带领。

含VIP-市内车辆接驳

自理，推荐餐厅·丰俭由己

赠送拼团导游讲解

含讲解-拼团导游讲解

大昭寺

大昭寺位于拉萨老城区中心，是藏传佛教寺院，也是西藏最早的土木结构建筑之一。它融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，是西藏宗教文化的象征。

闲逛

八廓街

八廓街，八廓街作为一个围绕大昭寺的转经道，络绎不绝的信众在八廓街，手持转经筒或念珠前行转经

自理，推荐途中社会餐厅·丰俭由己

【温馨提示】

所列酒店可选，您可以咨询客服，可根据您的喜好选择酒店。

布达拉宫广场

布达拉宫广场

酒店自助早餐，用餐地点以酒店实际安排为准。

送机/送站：酒店早餐后，专车司机根据您的航班返回时间送往机场或火车站，结束本次活动。

【温馨提示】

临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如果返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。

愿这段旅程的每一个瞬间都成为你心中珍贵的记忆，伴随你走过人生的每一个阶段，让西藏的神秘与美丽永远在你心中闪耀，愿你带着满满的爱与温暖，继续踏上新的征程，生活如西藏的阳光般灿烂！扎西德勒！