拉萨+林芝+羊卓雍错+布达拉宫7日6晚跟团游·『4人/6人团』氧气管够&硬派越野·SUV·别克GL8丨索松村观景酒店&弥散供氧

今日安排：专车接机/接站，初见圣城拉萨。

今日根据您选择的航班到达时间，我们安排24小时专车接机/接站，不等人不拼车。如遇航班变动请第一时间联系您的客服管家。

抵达当天小贴士：

1.今日除接机外全天自由活动，可根据您的身体适应情况，自行在拉萨市区观光，三餐敬请自理，如有不适可及时在酒店吸氧缓解。

2.初到高原地区，建议不要疾步行走，更不能奔跑和做体力劳动，不可暴饮暴食，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。

3.个人体质不一，高反程度一般分为轻、中、重度。轻度高反可以可服用一些缓解高原反应的药品：葡萄糖，高原安，西洋参等缓解不适；中、重度反应者，可通过及时吸氧、就医等缓解不适。

【产品设计理念】

本产品适合初游西藏人群，休闲度假，行程轻松不赶路，住宿舒适享受。

行程：抵达拉萨后稍作休息，前往低海拔的天然氧吧-林芝，即便有轻微高反也会得到有效缓解，充分适应高原节奏后返回拉萨，游玩周边圣湖及布达拉宫。

初抵拉萨不建议马上进行布达拉宫内部游览，避免因爬山引起的高反，空闲时间可自行前往布达拉宫广场或药王山游玩，这两处也是拍摄布宫的经典机位。

下单后如遇单人出行无法成团的情况，管家会及时与您沟通协调，敬请理解。

不止是旅行——让我成为您的旅行造梦师

高原守护·安心畅游

专业司机：不只是司机，亦是高原活地图。行程段指定SUV/别克商务出行（本田CR-V，丰田RAV4荣放，别克GL8等，不指定车型，根据出团实际人数安排）为您留下美好回忆。司机费用已全含，无需再分摊司机吃住补贴。

升车礼遇：如出行当日人数满4人，享免费升别克商务，出行更舒适。

氧气管够：随车配置氧气，用完免费换新。无套路无隐形收费。

酒店升级：酒店全面升级，精选高分好评酒店，下单随即预定，指定入住，住宿点海拔3500以上均安排供氧酒店。

费用透明：费用包含用车、酒店、门票，无隐形消费。多人更优惠。出行前降价可退差价（平台优惠及机票浮动除外）。

全程管家：专属服务群，行程定制、途中微调、突发状况，多人团队幕后响应，为您的旅途全程守候。

特别加赠：接送机独立包车，不拼人不等人。更多惊喜详询客服，锁定优惠！

特别说明

1.酒店默认基础房型双床，特殊需求（如单人出行需住一间、三人间、加床等）可提前沟通。

2.西藏景点距离较远，行程时间仅供参考，实际以路况为准，如对时间有特殊要求请提前联系管家。

3.车观景点默认路过，如需停车观赏，可在安全路段告知司机安排。

4.旺季可能出现排队或堵车，建议调节好心情，出门在外安全为首，我们将尽力协调。

5.司机每日送至酒店后结束服务，为保障休息，夜间不提供额外用车，感谢理解。

6.如需西藏营运车辆（藏AL牌照），可提前详询客服为您推荐定制。

其余用车均为合作租赁车辆，保险齐全，司机为公司自营师傅，绝不外包，品质保障。

如有未尽事宜，随时唤醒下方专属旅行管家

敬请自理。

正餐自理

西藏美食Tips-经典美食名菜推荐：

▪藏式火锅（经典牦牛肉火锅）

▪藏面（传统藏餐中必不可少的一道小吃，经典享受是喝汤）

▪酥油茶（尝尝藏人的奶茶，可以作为下午茶或正餐茶饮）

▪糌粑（奶茶喝过了，不如也尝尝藏人的“面包”）

▪尼泊尔菜（拉萨很多尼泊尔餐馆，尝一尝隔壁邻居的风味）

▪烤藏香猪·手抓羊排（大口吃肉，补充体力！）

▪鲁朗石锅鸡（鲜到掉眉毛~适合清淡口味的你）

…………拉萨还有很多美食，您可以根据自己的口味筛选，当有选择困难时，可提前咨询您的专属客服或者司机，我们会为您做出地道的推荐~

酒店于14：00后办理入住，若您抵达拉萨时间尚早建议您先寄存行李于酒店，之后自行安排自由活动。

正餐自理

西藏美食Tips-经典餐馆推荐：

▪玛吉阿米·餐吧八廓街的东南角，是以尼泊尔、印度、西藏风味为主的餐厅。这里流传着仓央嘉措的传说，也集结了来自世界各地旅游者关注的目光。这里楼顶的平台也是俯瞰八廓街的优选地点，八廓东街和八廓南街一览无余。

▪吉祥圣雪藏餐

身居小巷但名气很大的店，餐厅背后也有着一个迷人的西藏当代故事。建议留足充分时间提前前往，避免排队影响用餐体验。

岗底斯藏餐尼泊尔餐厅

位置就在布达拉宫附近的宇拓步行街，可以吃到很经典的藏餐和尼泊尔餐，性价比也很高。

娜玛瑟德尼泊尔餐厅

也是宇拓路上一家经典的尼泊尔餐厅，整体味道偏尼泊尔，可以选择来尝鲜。

旬食·藏地时令定食

位置在八廓街主街道的左手边巷子里，吃不惯藏餐的口味可以来这里尝尝鲜味。

…………美食口味因人而异，来拉萨一定要补充好体力，您可以根据自己的口味筛选餐厅，依然可以咨询我们的专属客服或司机，我们会为您做出地道的推荐~

【拉萨住宿】优选豪华榜榜单酒店

森戈康穹大酒店 -开业时间：2024年，24h弥散式供氧，将藏式特色融入现代科技之中。距扎基寺3.5公里，布宫5公里，出行交通便利。

温馨提示：(1)酒店均安排供氧房型，如有特殊需求，请点击下方【旅行管家】详询客服，可根据您的喜好定制。因多晚入住拉萨，优先安排连住，如遇旺季或临时预定出现无房等情况，我们会提前与您沟通协调，敬请理解。

(2)下单后管家即会为您预定住宿并与您再次核对，优先保障您的住宿安排。

温馨提示：酒店默认基础房型。行程所列酒店可选。如您对酒店及房型有特殊需求，可提前联系客服或下单后告知您的旅行管家。特殊节假日不做指定安排。如遇临时预定或旺季无房，我们会提前与您沟通协调。

小昭寺

小昭寺

西藏博物馆

西藏博物馆

哲蚌寺

哲蚌寺

罗布林卡

罗布林卡

酒店用早餐

今日在约定的时间地点接到您后，乘车前往林芝。游玩

雅鲁藏布大峡谷

雅鲁藏布大峡谷景区。随后前往

索松村

索松村，位于林芝市米林县境内，在雅鲁藏布江大峡谷的北岸，是一处安静的村落。这里因为是观看

南迦巴瓦峰

南迦巴瓦峰日落的好地方。成为了摄影师梦想的摄影之地。

正餐自理，方便您根据自身口味，自由选择当地美食。

西藏风景在路上，我们的行程为您提供充足氧气，保障您的出行安全~

全部氧气配置：随车氧气管够，含VIP-氧气，医用氧气瓶两种供氧模式：碳纤维高压罐装氧气6.8升 或 含10L钢瓶氧气

含景交费-景区运营车

景区内可以近距离感受峡谷的深邃与江水的奔流。游览需换乘景区区间车，沿途设有多个观景台。

核心看点：

雅鲁藏布江弯道：江水在峡谷中蜿蜒穿行，视觉冲击感较强

南迦巴瓦观景台：景区内主要观景位置，可远眺南迦巴瓦峰

峡谷森林段：沿途可见原始森林与江流交错的画面

温馨提示：景区内海拔约2800-3000米，行动请放慢；区间车沿途停靠点较多，可根据体力选择是否下车；夏季多雨，建议携带雨具。

今日赠送-索松村航拍

今日在索松村，我们为您安排了定点无人机航拍可体验。

如需使用，下单后可联系您的旅行管家。

ps：无人机航拍为定点拍摄，具体地址以当天通知为准。拍摄后会剪辑1-3段小视频给到您。视频资料保存时间有限，拍摄完成后请及时联系师傅或管家获取保存，过期将无法下载，谢谢。

赠送项目，如不使用无费用可退，敬请理解。

正餐自理，方便您根据自身口味，自由选择当地美食。

温馨提示：本产品平日优先指定入住索松村观景酒店，管家会在您下单后确认您的入住安排。默认情况下，我们会根据酒店库存随机安排，不接受指定酒店。如需指定或选择其他酒店，请随时联络客服，我们将为您提供更多选择。如遇特殊节假日或临时预定无房，我们会提前与您协商调整，敬请理解。

今日优选：索松村住宿 | 邂逅·南迦巴瓦

坐落于雅鲁藏布大峡谷北岸，是观赏"羞女峰"南迦巴瓦的秘境。今日我们入住于此，留足时间静候神山真容⏳

"十人九不遇" 的南迦巴瓦，能否一见全凭缘分。愿幸运与您不期而遇，邂逅震撼人心的日照金山

拉萨河

拉萨河

酒店用餐

今日一路前往鲁朗小镇，沿途欣赏林芝美景。

色季拉山

色季拉山观景台是林芝前往鲁朗的必经山口。观景台位于公路旁，是远眺南迦巴瓦峰的经典位置之一，视野开阔。

山口海拔较高，气温较低，建议穿上防风外套，行动放慢，避免跑跳

敬请自理

鲁朗林海

鲁朗林海位于色季拉山至鲁朗镇之间，公路两侧是连绵的云杉与松树林，常年云雾缭绕，被称为“天然氧吧”。沿途设有观景台，可俯瞰林海与草甸交错的画面。

适合拍摄森林与山峦重叠的画面，午后光线较为柔和

敬请自理

【林芝住宿】低海拔过渡的安心之选

林芝是行程中重要的低海拔适应地，我们不仅为您提供舒适住宿让您感受藏地江南的烟火气息。也可选择入住配备智能弥散供氧系统的安心选项。

默认入住：林芝青莲汀樾酒店

可选安排：弥散供氧酒店-林芝后客东来酒店，24h弥散供氧，如需调整，请点击下方【旅行管家】详询客服，可根据您的喜好定制。如遇旺季或临时预定出现无房等情况，我们会提前与您沟通协调，敬请理解。

(2)下单后管家即会为您预定住宿并与您再次核对，优先保障您的住宿安排。

苯日神山

苯日神山

扎西岗村

扎西岗村

鲁朗国际旅游小镇

鲁朗国际旅游小镇

酒店用餐

今日前往

巴松措

巴松措景区游玩，游玩后一路前往拉萨。

含景交费-景区运营车

巴松措是西藏东部较大的淡水湖之一，湖面海拔约3480米，湖水呈蓝绿色，四周雪山环绕，湖心扎西岛上有宁玛派寺庙错宗寺。景区内可沿湖漫步。

核心看点：

扎西岛与错宗寺：湖心小岛通过浮桥与岸边相连，岛上有千年古寺，寺内供奉莲花生大师

湖边栈道：沿湖修建了木栈道，适合轻松散步，欣赏湖水与雪山的倒影

温馨提示：湖面海拔约3480米，一般不会有明显高反，但散步时仍建议放慢节奏；景区内餐饮选择有限（游客中心有简餐），可自备零食。

敬请自理

敬请自理

【拉萨住宿】优选豪华榜榜单酒店

森戈康穹大酒店 -开业时间：2024年，24h弥散式供氧，将藏式特色融入现代科技之中。距扎基寺3.5公里，布宫5公里，出行交通便利。

温馨提示：(1)酒店均安排供氧房型，如有特殊需求，请点击下方【旅行管家】详询客服，可根据您的喜好定制。因多晚入住拉萨，优先安排连住，如遇旺季或临时预定出现无房等情况，我们会提前与您沟通协调，敬请理解。

(2)下单后管家即会为您预定住宿并与您再次核对，优先保障您的住宿安排。

温馨提示：酒店默认基础房型。行程所列酒店可选。如您对酒店及房型有特殊需求，可提前联系客服或下单后告知您的旅行管家。特殊节假日不做指定安排。如遇临时预定或旺季无房，我们会提前与您沟通协调。

措宗贡巴寺

措宗贡巴寺

湖心岛

湖心岛

酒店享用早餐

今日由拉萨起程沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4990米的冈巴拉山，远眺冈巴拉雷达站，前往世界上淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍湖】，游玩羊湖后前往

卡若拉冰川

卡若拉冰川游玩，随后返回拉萨。

今日赠送-羊湖航拍

今日在羊湖湖边，我们为您安排了定点无人机航拍可体验。

如需使用，下单后可联系您的旅行管家。

ps：无人机航拍为定点拍摄，具体地址以当天通知为准。拍摄后会剪辑1-3段小视频给到您。视频资料保存时间有限，拍摄完成后请及时联系师傅或管家获取保存，过期将无法下载，谢谢。

赠送项目，您可根据当天实际天气及其他情况选择是否拍摄，如不拍摄无费用可退，敬请理解。

如选择羊湖-日托寺-鲁日拉观景台游览线路，该项目无法体验，敬请知悉。

敬请自理

乘车前往卡若拉冰川。

乘车返回拉萨。

晚餐自理，可自由探索拉萨美食。

【拉萨住宿】优选豪华榜榜单酒店

森戈康穹大酒店 -开业时间：2024年，24h弥散式供氧，将藏式特色融入现代科技之中。距扎基寺3.5公里，布宫5公里，出行交通便利。

温馨提示：(1)酒店均安排供氧房型，如有特殊需求，请点击下方【旅行管家】详询客服，可根据您的喜好定制。因多晚入住拉萨，优先安排连住，如遇旺季或临时预定出现无房等情况，我们会提前与您沟通协调，敬请理解。

(2)下单后管家即会为您预定住宿并与您再次核对，优先保障您的住宿安排。

温馨提示：酒店默认基础房型。行程所列酒店可选。如您对酒店及房型有特殊需求，可提前联系客服或下单后告知您的旅行管家。特殊节假日不做指定安排。如遇临时预定或旺季无房，我们会提前与您沟通协调。

羊卓雍错

羊卓雍错

酒店用餐

【走进历史】今日为您赠送

布达拉宫

布达拉宫-

大昭寺

大昭寺导游讲解服务（拼团导游服务），带您深度了解藏地文化。

早餐后需您自行前往布达拉宫参观。

ps.赠送项目，如不使用无费用可退，敬请理解。

【布达拉宫·温馨提示】布达拉宫参观名额有限，为保证所有客人按行程约定的当天顺利参观，我处会协调不同情况进行游览，以下情况敬请知悉：

1.布达拉宫为拼团导游讲解，如当天团队人数超过8人（团队人数一般在20人左右），升级赠送随行耳麦讲解。

2.旅行社预约渠道需至少提前12天。若临近下单，可能需调整游览顺序或自行预约布宫（管家或导游指导），因资源稀缺，如遇布达拉宫门票售罄且当日行程无法协调情况，将退还门票差价，敬请理解。

3.布达拉宫限时限人次参观，参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排，团队票为随机出票，无法指定参观时间，行程中时间仅作参考。

4.布达拉宫门票不可在7天内重复申请，请提前与管家确认预约方式，切勿重复预约。

5.如游客参团，即视为对上述“布达拉宫及整体行程游览日期和时间可能进行的调整”表示理解及同意，会配合相应的变更安排。

西藏美食Tips-经典小吃推荐：

老光明岗琼甜茶馆属于西藏人民的下午茶非甜茶莫属。位于

八廓街

八廓街的这家老光明岗琼甜茶馆已有50余年历史。这里汇集了许多本地人聊天唠嗑，一坐就是一天，如今也吸引了众多游客。可以来这里感受属于拉萨的烟火气。

古树酸奶逛街累了，可以来这里休息休息，门口有一颗很大的古树，尝尝酸味十足的酸奶，体验一番古树下的悠闲生活。

前站牦牛酸奶坊药王山观景台对面，需要从布宫地下通道绕一圈，还可以品尝青稞蛋糕和冰淇淋。

天府麻辣烫 大昭寺附近步行可到达，一家开了很多年的麻辣烫店，吃腻了藏餐也可以来这里换换口味。

…………拉萨经典小吃还有各式土豆、包子、牛肉饼等，可根据您的喜好自行选择，如果吃不惯的话，也有很多连锁快餐店可以选择^ ^

大昭寺门票仅能提前一天个人微信预约，管家会提前通知您进行预约。

大昭寺位于拉萨老城区的中心，始建于公元7世纪，是西藏现存较为早期的土木结构建筑之一。寺内供奉着文成公主带来的释迦牟尼12岁等身像，在藏传佛教中具有重要地位。大昭寺融合了汉、藏、尼泊尔、印度等多种建筑风格，主殿金顶在阳光下较为醒目。

敬请自理

【拉萨住宿】优选豪华榜榜单酒店

森戈康穹大酒店 -开业时间：2024年，24h弥散式供氧，将藏式特色融入现代科技之中。距扎基寺3.5公里，布宫5公里，出行交通便利。

温馨提示：(1)酒店均安排供氧房型，如有特殊需求，请点击下方【旅行管家】详询客服，可根据您的喜好定制。因多晚入住拉萨，优先安排连住，如遇旺季或临时预定出现无房等情况，我们会提前与您沟通协调，敬请理解。

(2)下单后管家即会为您预定住宿并与您再次核对，优先保障您的住宿安排。

温馨提示：酒店默认基础房型。行程所列酒店可选。如您对酒店及房型有特殊需求，可提前联系客服或下单后告知您的旅行管家。特殊节假日不做指定安排。如遇临时预定或旺季无房，我们会提前与您沟通协调。

酒店享用早餐

今日根据您选择的航班返程时间，我们安排专车送机。如遇航班变动请第一时间联系您的送机司机/客服管家。

1. 接送通知：在您离开前1天21:00前，工作人员将以手机短信/或微信/或致电等方式与您确认送机时间， 请您保持通讯畅通注意查收。若逾时未接收到相关讯息，烦请您微信群联系客服管家核实确认，感谢您支持与配合！

2.我司接送机均安排专车，并非游览行程用车。该项目不用不退。若您有特殊需求（如需延后使用），可以变更服务日期，请提前备注或联系客服协调，我们将为您安排后续送机/送站服务。

3.行程中的所有时间点安排，均为预计时间，不是确切时间，已实际出行情况为准。

敬请自理。

敬请自理。