拉萨+布达拉宫+林芝+山南+纳木措景区8日7晚私家团·「自营热销·初游经典」可选奔驰&坦克300 | 氧气无忧《近》布达拉宫酒店+林芝美景酒店

出游选车提示：

预定时请对比和选择车型。所有车型不限行李数，为确保乘坐体验，建议预留空位。

【5座车型】（非营运）建议乘坐人数1-3人。标准车型为城市SUV，不指定车型。

可指定升级：坦克300/丰田汉兰达/丰田普拉多。

如需指定：【牧马人】【福特猛禽】【丰田酷路泽】联系客服

【7座车型】（非营运）建议乘坐人数1-5人，标配车辆为别克GL8。

可指定升级：奔驰威霆、奔驰唯雅诺等。

【多人车型】9座江淮&亚星/15座全顺/17座考斯特等，灵活定制，满足更多需求！

如需旅游营运车辆，详询客服；

租赁车辆及非营运车（3-5年左右新车）信誉良好，车况佳，保险齐全，自营司机绝不外包，保障品质。

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【 | 微客服24小时陪伴与您 】

我社客服会在您下单付款后2小时内联系您，确认行程中出行细节（接送机时间、行程安排、出行注意事项等）并在您出行期间全程为您提供旅游咨询及资源协调服务，请您保持手机畅通。

出发前一天晚20:00之前，接机司机会与您联系。确定航班/火车抵达时间，以及在机场/火车站汇合。

『产品经理 | 解读线路』

初游藏地，经典行程。

寒冷、粗狂的高原藏地

温润、富足的绿野江南

藏传佛教与平凡人生，宁静与喧哗，

虚无与真实，奇妙地融为一体

雅鲁藏布江水奔腾不息，

交相辉映的神山，圣湖、草原，

充满神秘传奇的明寺古刹，美丽旖旎的自然风光。

自然的神奇，全在其变化莫测之间，又给人惊喜。

本日不含餐，可根据自己的口味，丰俭由几。如果有需要，您的微信客服可以为您提供当地美食建议。

『拉萨网红藏餐厅推荐』

1、玛吉阿米藏餐厅（八廓街内）

2、娜玛瑟德尼泊尔餐厅（八廓街宇拓路）

3、八廓街古树酸奶（八廓街东侧门）

4、老光明岗琼甜茶馆 （藏医院路香巴拉对面）

以上餐厅人均消费50~80元不等。

另外：拉萨当地的汉餐以川菜为主，当地的火锅、川菜都比较正宗。

初次进藏建议您避免剧烈运动，如果身体适应情况比较好，晚上可以到布达拉宫广场拍照。

【暖心提醒 | 关于高反】

【高反】是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见症状。包括：头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。

【1】初次进藏，心理上不要过于紧张，在出行前一定要放松心态，消除自身的紧张或害怕的情绪。

【2】可以提前7-10天服用红景天胶囊，西洋参含片可以缓解疲劳。也可以及时补充一些高热量的食物。高反一般1-3天逐步适应，大部分人都能顺利的适应高反。

【3】下单后，客服会与您联系，给您一些预防高反的建议和安全旅行须知。

【4】放松心情，旅游行程由易开始，西藏特殊的地理环境，究其原因还是在它先天的“高人一等”。无论你多么推崇现代文明的成就，一旦到了珠穆朗玛的面前，那种岿然不动、镇服天地自然的力量就能让你叹息敬服。

或许西藏不是离天堂Z近的地方，却一定是离天Z近的地方。一个人想要认识和敬畏自然，来一次西藏是不够的。

拉萨▪近布达拉宫▪弥散式供氧酒店

本平台酒店榜单优选

酒店可弥散/鼻吸氧气，逸飞酒店距离布达拉宫1公里，出行交通便利，酒店周边餐饮，娱乐，便利店齐全

【温馨提示】：

我司预定酒店时会备注宾客要求的床型及楼层或酒店，实际入住由酒店视当日房态决定，敬请谅解。

酒店含早

收拾好自己的行李，不要遗忘贵重物品，拿着房卡交到前台办理退房业务，请您自行前往酒店餐厅用早餐。专属司机在酒店大堂与您汇合

今日乘车前往林芝，

本产随车配备钢瓶氧气+一次性吸氧管

『自然探索 | 雪域江南—林芝』

高原罕见的丰饶地，

雅鲁藏布大峡谷再此屹立。

劈开雪冻，造出的“江南”胜景迭出不穷。

工布江达县午餐。

『自然探索 |

色季拉山

色季拉山』

海拔5200米，森林资源丰富

登临海拔4728米处的山口，

可以欣赏到日出、云海和一望无际的林海。

远处的南迦巴瓦峰俊美的雄姿也可尽收眼底。

（欣赏效果与天气密切相关，南峰十人九不遇，可遇而不可求。）

『温和谦冲的神秘之峰』

与南迦巴瓦峰隔江对峙，

两峰相距仅20千米，同属喜马拉雅山脉。

海拔7294米，常年积雪覆盖，

7-9月属于雨季，雨量、云量都很大，

山体云雾缭绕，若隐若现，如梦如幻。

抵达鲁朗国际小镇，是一个融合了自然景观和人文特色的旅游目的地。小镇背靠雪山，周围环绕着美丽的自然风光，包括

鲁朗林海

鲁朗林海、高山牧场和

加拉白垒峰

加拉白垒峰观景台等。鲁朗小镇不仅风景如画，还以石锅鸡等美食闻名，是一个适合休闲度假的地方。

鲁朗小镇配套设施服务便利，根据自己喜好丰俭由几。

色季拉山观景台

色季拉山观景台

鲁朗国际旅游小镇

鲁朗国际旅游小镇

酒店包含早餐，开餐时间：7:30左右。

出发，前往

雅鲁藏布大峡谷

雅鲁藏布大峡谷，途径：

苯日景区

苯日景区、雅尼湿地公园、

佛掌沙丘

佛掌沙丘，边走边玩。

林芝新晋网红景点，沙漠、河流、远处雪山应有尽有，独特地貌景观超美

佛掌沙丘位于雅鲁藏布江岸，

近雅鲁藏布大峡谷，

因形如双手合十的佛掌而得名。

含景交费-景区运营车 含VIP-氧气

【雅鲁藏布大峡谷】

谷内风光丰富多样，平均海拔3000多米，为自然垂直带分布提供了优越的地理环境。

景区包含：千年古桑、情比石坚观景台、南迦巴瓦观景台，大渡卡遗址。

乘坐观光车可将沿途风景尽收眼底。

【自然探索 | 雅鲁藏布大峡谷】

行在雅鲁藏布江，遇见众山之父

“高山流下的雪水”

它发源于喜马拉雅山北麓，

弯弯曲曲地流淌在雪域高原的南侧。

一路阅尽高原的苍茫与孤寂，

然而，它却并不寂寞，

皑皑雪峰在它的一旁，沉静而永恒；

能否有幸一睹

南迦巴瓦峰

南迦巴瓦峰真容并不重要，

因为旅行者的心和向往美的旅程本身

就是南迦巴瓦峰的全部意义。

【赠:喜马拉雅帐篷营地：手冲%Arabica咖啡】

位于：大峡谷景区内喜马拉雅帐篷酒店，正对南迦巴瓦。在南迦巴瓦的注视下，用一杯咖啡的时间，与自然对话，和自己和解。

▶【如需前往：南峰大本营徒步，下单后联系管家，为您提前预约】◀

▶【南峰大本营，需要乘坐营地皮卡车，越野车前往，费用自理】

▶【营地接待能力有限，提前2天预约，以景区预约成功为准】

▶【徒步天花板：1992年“中日联合登山队”御用营地】◀

【南峰大本营徒步，向导陪同，费用自理】线路全长5.2km,海拔从2960米—3260米，单程约2小时。南迦巴瓦峰大本营地势平坦，视野开阔，是雅鲁藏布大峡谷景区目前所有开放的游览点中距离南迦巴瓦峰最近的位置。

邂逅▪南迦巴瓦峰▪日照金山

南迦巴瓦峰，位于雅鲁藏布大峡谷景区内。

每年11-次年2月日照金山概率相对较高。

可以选择入住索松村（雅鲁藏布大峡谷北岸），

也可以选择游览景区之后，入住林芝工布庄园希尔顿度假酒店（住宿品质高）。

如需入住索松村【预订页面】勾选相应的酒店。

林芝希尔顿中餐厅晚宴

参考菜单（3-4人）：

开胃前菜：田园蔬菜沙拉

养生靓汤：水萝卜蔬菜煎蛋汤

热菜：小炒藏香牦牛肉、铁板藏香猪肉片、香菇腐竹焖藏香鸡、清炒时令蔬菜。

主食：蔬菜蛋炒饭。

以上菜品为3-4人餐。6人以上根据实际人数增加菜品参考：墨脱石锅鸡+6种配菜（老豆腐、娃娃菜、腐竹、木耳、云南米线）。

本平台年度美景酒店榜单

结合藏式装修风情，面对雅鲁藏布江，背靠喜马拉雅山脉。

从灯具造型，到织物的纹理，每一处细节都在诉说着工布藏族古老的传说。

西藏雅尼国家湿地公园

西藏雅尼国家湿地公园

南迦巴瓦峰大本营露营地

南迦巴瓦峰大本营露营地

酒店含早

乘车前往

巴松措

巴松措景区。

欣赏沿途尼洋河旖旎风光

【尼洋河 | 温柔秀美的母亲河】

这条被叫做“神女的眼泪”的青绿色河流，

弯弯绕绕，

河谷旖旎的自然风光，

雪峰下的原始森林和如茵草场，

近处是田野，点缀油菜花田，

中有河水，远处是山，

山峰上覆盖白雪，四季合一的画面。

【喜马拉雅•雪山营地】

户外野奢红酒牛排，

在喜马拉雅山脉，

用雪域高原的游牧生活体验“过林卡”小憩于原野，

打卡雪山营地每一张照片都是那么出圈。

含景交费-景区运营车 含VIP-氧气

『巴松措 | 藏东南百科全书』

雪峰之奇伟、冰川之瑰丽、

溪流之清新、森林之幽深、

草场之绚丽丰美、各色高山湖泊之静怡神秘、

村落民俗文化以及古道之繁盛独特，

凡此种种能在藏东南区域内体尝到的旅游资源，

巴松措几乎无所不包，堪称藏东南大百科全书。

乘车返回拉萨。

美食推荐

拉萨比较传统的藏式餐厅有：娜马瑟德、雪域餐厅、喜鹊阁、玛吉阿米、吉祥圣雪等。

另外，拉萨主要以川菜为主，火锅，炒菜川味还是比较正宗的。

拉萨▪近布达拉宫▪弥散式供氧酒店

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酒店可弥散/鼻吸氧气，逸飞酒店距离布达拉宫1公里，出行交通便利，酒店周边餐饮，娱乐，便利店齐全

【温馨提示】：

我司预定酒店时会备注宾客要求的床型及楼层或酒店，实际入住由酒店视当日房态决定，敬请谅解。

尼洋河风光带

尼洋河风光带

湖心岛

湖心岛

措宗贡巴寺

措宗贡巴寺

酒店含早。

1、今日行程户外观光为主，请注意防晒，自备厚外套、太阳镜、充电宝等。

2、司机会安排在途中风景绝好处停车拍照，请务必注意安全。

出发前往羊卓雍措。

【天上仙境，人间羊卓】

羊卓雍措迤逦在群山之间，

九曲十八弯，民间流传着：

“天上的仙境，人间的羊卓”

“天上的繁星，湖畔的羊群”。

我们站在海拔四千多米的山上，

同样的位置，因为不同时刻阳光的照射。

神奇的羊卓雍措就会显现出层次丰富的蓝色，

湖光山色，冠绝藏南。

我们去湖畔聆听他的呼吸，

我相信在这里，羊湖的美已然是极至。

驱车环湖，亲临湖畔。

【羊卓雍措 | 神女散落的绿松石】

羊湖的湖面不是一个规则的形状，

它好似珊瑚枝一般，交叉纵横，

羊湖的美很大程度上是因为它的色彩，

碧蓝的湖水总是能给看到它的人以极大的视觉和心灵冲击。

平静的羊湖之水就像一面宽阔无垠的镜子

蓝天白云无不清晰地倒映其中，

羊湖的蓝色会随着照射光线的变化而变化，

产生不同的湖水颜色，

浅蓝、深蓝、孔雀蓝。。。。

湖水总是蓝，却蓝的不仅相同。

当天空布满乌云时，湖面又会变成灰色。

羊湖岸边，湖水清澈见底，悠闲的鱼儿游来游去。随手一拍，都是大片！

浪卡子县社会餐厅午餐。浪卡子县条件比较有限，川菜清淡。建议自带零食、速食。

『推荐美食』

香满楼川菜：鱼香茄子、竹笋鸡、水煮肉片、炒青菜等。

三生川味鱼庄：清蒸羊湖鱼、酸辣土豆丝、麻婆豆腐、青笋肉丝等。

羊湖环湖前往：

鲁日拉观景台

鲁日拉观景台—

日托寺

日托寺。

返回拉萨入住酒店。

美食推荐

拉萨比较传统的藏式餐厅有：娜马瑟德、雪域餐厅、喜鹊阁、玛吉阿米、吉祥圣雪等。

另外，拉萨主要以川菜为主，火锅，炒菜川味还是比较正宗的。

拉萨▪近布达拉宫▪弥散式供氧酒店

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羊卓雍错

羊卓雍错

酒店含早

【藏北高原 | 自然探索】

【一路饱览别处难得一见的高原，绝色风光，心灵的触动由此开始】

【温馨提示】此日行车时间较长，海拔较高，平均4700左右，高原气候多变，请带好防寒衣物、雨伞、防晒品，有晕车的游客请备好晕车药及零食。

藏北草原为途径纳木错景区的沿途风光。位于昆仑山脉、唐古拉山脉和冈底斯山脉之间，它不仅是野生动植物的天堂，同时也是一个具有丰厚沉积层的文化沃土。

【听山川酿春风，望海湖融冬雪】

抵达

那根拉山口

那根拉山口，就即将达圣湖纳木措。

远远望去，纳木措如上天遗落世间的宝石，

悄然镶嵌在群山之间。

阳光下，串串珍珠跳跃在深蓝的湖面上，

使人见之忘俗。

【温馨提示】

那根拉山口，是通往纳木错的必经之地。海拔高度5190米因季节不同会感到风大如狂，而且那根拉山口的气温特别低，前往纳木措旅游的朋友们应该自备羽绒服。在藏民心中，每个山口都是神圣之地，因此，山口挂满了经幡，表现了对神灵的敬畏。

含景交费-往返环保车

【纳木措 | 蓝宝石天湖】

美丽的高原湖泊

这里的幽静、安宁、神圣和美丽，

可以轻易带走你人生的疲惫，

带你走入仿佛只有梦境中才会有的空灵、轻盈和美丽。

纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。

面积1940平方公里，湖面海拔4718米。

湖畔的

念青唐古拉山

念青唐古拉山默默地守望着纳木措，

远眺念青唐古拉山，

白茫茫的雪峰和湛蓝的纳木措山水相依。

就像一位深情的丈夫拥抱着自己美丽的妻子。

定格为纳木措靓丽的风景。

【温馨提示】：纳木措海拔比较高约：4718米，您可能会出现轻微头痛等症状（因人而异），湖畔不易久留。这里任何时候气温度比较低，高原天气多变，建议带好衣服，雨伞，防晒等。

当雄县海拔高物条件有限，为您推荐当地较好的餐厅

『推荐美食』

1、张记川味人家土菜馆：水煮肉片、家常豆腐、青椒炒肉、辣子鸡丁。

2、纳木措炕锅烤羊肉城：羊肉串、椒麻鸡、酸汤面、手抓羊肉等。

乘车前往拉萨

拉萨▪近布达拉宫▪弥散式供氧酒店

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藏北大草原

藏北大草原

念青唐古拉观景台

念青唐古拉观景台

纳木措景区

纳木措景区

【宗教文化体验 | 世界屋脊上的明珠】

孤独犹如皇冠的

布达拉宫

布达拉宫

矗立在阳光照耀的圣地拉萨，

这里便是雪域高原的心脏，

触摸西藏就要从这里开始了。

八廓街

八廓街承载信仰的同时云集商贾，

接受万千膜拜的同时笑迎五湖四海的游客，

延续历史使命的同时演绎属于自己的传奇。

弥漫着酥油味道的街道、

洒满阳光的寺庙、飘扬着经幡的藏家小院、

传送着佛教教义的广场，

行走着的各种肤色的旅行者，

一生要来一次西藏，

不求荣华富贵，只求一切皆顺

一方净土，一个不缺信仰的地方。

酒店自助早餐，用餐地点以酒店实际安排为准。

出发前往布达拉宫。

『布达拉宫+远景无人机航拍』

特别赠送：抖音同款旱地拔葱无人机视频。

雄伟壮观的布达拉宫，

雄踞海拔3700米的红山之上

沿阶而上，你会慢慢体会到自己的渺小。

无论是建筑、历史意义、

还是文物，都足以傲对世界。

尽管随着时代的发展，

拉萨城在一圈一圈变大。

但是这颗世界屋脊的明珠是城市不变的中心。

每天，从第一缕阳光洒向它到夜幕低垂，

人们围绕着它不停息的转经，

坚守着心中的信仰。

【温馨提示】：布达拉宫实名预约+限流，为保证所有客人顺利参观，我处会协调不同情况进行游览。

参观日期和参观时间可能因布达拉宫管理处调整导致变动，如遇变动，我处会联系客人进行行程先后顺序调整；因布达拉宫流量限制，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人听从导游安排。

布达拉宫为实名制参观，且7日内不论任何渠道只能预约一次，团队布达拉宫门票需要提前10天申报相关部门。出发10日以内预定的旅客工作人员会指导您手机预约。

由于布达拉宫参观流量和参观时间批次限制，今天的参观顺序根据布达拉宫的参观时间调整。

参观布宫及其他寺庙必须经过安检，所有危险品均无法带入，请穿着正装。

旺季布宫管委会审票可能会随机打乱或删减名单，同一批客人可能会分开进入。

含VIP-市内车辆接驳

【药王山观景台 | 50元背景取景点】

药王山观景台与布达拉宫咫尺相对，

五十元人民币背面图取景地，尤其是半山腰。

清晨的药王山，经常可见些许摄影爱好者

汇集与此等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。

（此景点是布达拉宫拍照点，如：旺季排队时间较长，或与布达拉宫参观时间冲突。您也可以傍晚在此拍摄夜景，此景点为自由活动赠送项目，没有门票可退。）

推荐品尝当地特色美食：尼泊尔特色餐：咖喱饭。如用餐时间与布达拉宫参观时间冲突，烦请调整用餐时间，请您谅解。

大昭寺

大昭寺广场连接着大昭寺和八廓街，

每天有数以万计的游客在此停留，

在这里会感受到浓浓的宗教气氛，

是信徒膜拜和游客到访之地，

在这里可以眺望布达拉宫。

【寻找历史的味道 | 八廓街】

它是代表西藏民风民俗的千年古街，

拥有古朴的文化底蕴

无论冬夏，街上都有虔诚的旅行者顺时针转经。

【自由活动 |畅游八廓街】

漫步八廓街你随时可以邂逅一段浪漫，

在转经道感受平静与祥和

在甜茶馆悠闲自在的喝着甜茶，

沐浴圣城暖阳、呼吸着雪域高原的新鲜空气。

掬一汪拉萨河水，

看日升日落，

望水中云天。

【特别提醒】

八廓街自由活动

八廓街自由活动期间无导游陪伴，请看管好您的随身物品。

为方便游玩，拉萨市内一日正餐自理。根据口味丰俭由几。

拉萨▪近布达拉宫▪弥散式供氧酒店

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布达拉宫广场

布达拉宫广场

药王山-观景台

药王山-观景台

酒店自助早餐

根据您的大交通行程，送您去飞机场/火车站。

请您在12：00之前退房，如果是晚间航班，行李可寄存酒店，送机会根据航班时间送机；

送机时间为提前2-3小时出发，不支持临时指定时间送机，请您谅解。

今日沿着拉萨河谷缓缓离去，回眸相望，布达拉宫正依依不舍地望向我们离开的方向。

布达拉宫不会忘记

那些向他私语的人

转经的道路上

信仰者默念着私语者的名字

佛光从山头到湖底

旅行的人抱着些小愿景

看着佛光的行迹

在将要离别的间隙。