西藏拉萨+日喀则8日7晚跟团游·【四飞·探密珠峰·纯玩12人小团】深入后藏美景+羊卓雍措&纳木错+拉萨连住轻奢5钻供氧酒店+入住珠峰小镇供氧酒店+触摸第三极+喜马拉雅心灵之旅+仰望星空+品藏地美食

各地城市自行乘机前往拉萨贡嘎机场，抵达向往已久的阳光之城—拉萨，接团驱车前往酒店，途中您将经过雅路藏布江和拉萨河，壮阔与柔美相得益彰，一个完全不同于内地的美景将逐淅展现在眼前，纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，静谧的藏庄，一切都显得如此的不同，经过1个小时车程，入住酒店休息以适应高原气候为第二天的行程做准备。

【温馨提示】：无导游，统一由接送中心师傅接团，敬请留意。

1、当天接站师傅或工作人员会在您抵达拉萨的前一天晚上8点至11点之间联系您，请保持手机开机，工作人员会提前一天以短信的形式通知入住酒店，请保持所留手机信号的通畅，注意查收；如果接团当天没有献哈达，由导游第二天送至给您；

2、入住后，请检查酒店用品是否齐全，基本设施是否正常运转，如发现房间设施存在问题，请立即联系酒店服务人员或24小时应急电话。抵达当天不建议吃太饱，以免肠胃不适，西藏当地酒店多为太阳能热水器，热水有时候可能不太热请理解，另当晚请勿剧烈运动，请勿洗澡，适量水果，逐渐适应高原气候（部分酒店有免费WiFi，提供洗漱用品）；

3、由于初次进藏，当晚您可能入睡较难，这属于轻微的高原反应现象，请尽量让自己保持充足的睡眠，以便更好的适应后面的行程；拉萨早晚温差较大请注意保暖。

4、全天不含用餐，敬请自理。

提示：以上酒店供参考，以实际安排酒店为准，在不降低住宿标准的情况下可适当调整。

提示：酒店内享用早餐。

世界上海拔高的古代宫堡式建筑—有“高原明珠”之称（需微信小程序预约，切勿自行预约，为了保障预约成功，烦请务必配合工作人员或导游协助安排，敬请留意），它始建于公元七世纪，自五世班禅以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代班禅真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。

【温馨提示】： 拉萨平均海拔3300-3600米

1、

布达拉宫

布达拉宫为实名制游览，请携带好有效二代身份证进入景区。同时布宫为限时限量游览，批票参观名单为机选并且每一批次参观的名额有限，故有可能跟你同行的人会分开参观，在不减少景点的情况下，行程游览顺序可能会有所调整，敬请谅解。

2、此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水；严格遵守导游所提示的注意事项，布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定；

重要提示：布宫参观的规定及注意事项：

每年旺季（5月-10月）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有10个参观名额，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人听从导游安排，出现以下情况均属正常安排：

①每个团会拆分成多个小团体

②每个小团体分成不同时间参观

③每个小团体跟随不同导游进入

3、布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。另外，游览布达拉宫要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观，已产生的门票费用无法退还，敬请理解。

4、布达拉宫宫殿较高，通道狭窄，木质楼梯较多，存在一定的隐患，游览期间务必谨遵导游提示，注意自身安全，女士不能穿短裙、背心、拖鞋等。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜等。

特色餐：美味藏餐。

随后来到【

大昭寺

大昭寺/需提前一天预约，烦请配合工作人员协助办理】广场上有众多虔诚者在这里祈求降福，其中不乏千里之外三步一叩来此的信徒，寺内供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中神圣灵验的一尊佛像。

老城漫步转经街—【

八廓街

八廓街】体验拉萨人的生活，在这里不仅能够看到老百姓的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，在充满浓郁藏族特色的工艺品一条街—八角街上自由活动。（提示：转经街不属于购物店）

下午如时间充裕可自由活动，不要单独出行，保管好自己的贵重物品；

推荐1：仓姑寺喝一杯纯正酥油茶，感受当地的民俗民风；

推荐2：八廓街点上一杯藏式手工酸奶，品尝不同当地味道；

推荐3：宗角禄康公园去拍布宫倒影，席地而坐发呆也是不错的选择；

可自由寻找当地美食。

提示：以上酒店供参考，以实际安排酒店为准，在不降低住宿标准的情况下可适当调整。

提示：酒店内享用早餐。

驱车前往三大圣湖之一—纳木措。

【温馨提示】：

1、当天海拔4000-4700米，纳木措风景区海拔很高风大气温低请注意防寒（带好厚外套，防晒霜、墨镜、帽子、氧气瓶等），当地用餐条件较差，车程时间长，可先行准备一些食品补充体力；

2、由于纳木措天气原因无法安排参观，会根据当天实际情况合理安排或改为拉萨自由活动一日游或调整为罗布林卡景点，不承担任何违约责任，给您带来不便敬请谅解；

途径：念青唐古拉山：位于西藏那曲地区南部，矗立在纳木措湖畔，是藏地三大神山（冈底斯、念青唐拉、玛积雪山）之一，也是九大神山之一，更是十三大神山。 传说纳木措与念青唐拉曾经是一对恩爱夫妻。它与纳木措是修行之人的主要修行圣地。相传念青唐古拉山里面有一座神秘的水晶宫，宫门上镶有各种宝石，光芒四射，宫底是甘露之海，中部缭绕着虹光彩雾，宫顶有白云，雨露时停时落，鲜花盛开在它的四周。

提示：停留的时间不宜过长，以防不适。

团餐：由于西藏特殊地区物价较高，多以川菜为主，团餐餐饮环境及质量有限。

西藏三大圣湖之一，就象一颗晶莹的宝石，镶嵌在羌塘草原上，宁静、浩瀚，水天相融，浑然一体。闲游湖畔，如有身临仙境之感。蒙古语称“腾格里诺尔”，藏语纳木错，意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，相传为密宗本尊胜乐金刚的道场。湖中岛屿星罗棋布千姿百态，远看连绵不断的唐古拉山雪山，广阔的草原绕湖四周，天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在一望无垠藏北的草原上。湛兰的天、碧蓝色的湖、白雪、绿草、及五颜六色的山花，交相辉映，组成一幅大自然美丽、动人的画面，身临其境，无不感到心旷神怡。

提示：平均海拔4700米，由于海拔高容易高反，停留时间不宜过长。

途经后藏大漠风光，返回拉萨。

可自由寻找当地美食。

提示：以上酒店供参考，以实际安排酒店为准，在不降低住宿标准的情况下可适当调整。

念青唐古拉山脉

念青唐古拉山脉

那根拉山口

那根拉山口

纳木措景区

纳木措景区

提示：酒店内享用早餐。

早餐后，前往拉萨或日喀则边防大厅办理边防证（烦请携带好身份证原件，等候时间约1小时左右），前往后藏重镇日喀则。

【温馨提示】：

1、平均海拔4000-4400米

2、日喀则气候情况与拉萨相同，西藏地区蔬菜较贵，用餐较差以川味为主，且行程中车程都比较长，您可以自行携带些牛肉干、巧克力等高热量食物。

3、海拔较高，气温低，请注意防寒御暖（带好厚外套、帽子、墨镜等）。

翻越海拔4990米的岗巴拉山口，像西藏所有有名的山口一样，有着巨大的玛尼堆，扯着重重叠叠的风马旗，在风中呼啦啦地飘扬，山口风光美丽，下山的路可险象环生一边是悬崖，一边是山峦。

【温馨提示】：海拔高易高反，仅稍作停留。

团餐：由于西藏特殊地区物价较高，多以川菜为主，团餐餐饮环境及质量有限。

驱车前往后藏重镇—日喀则：至今已有500多年的历史.是日喀则地区政治、经济、文化、宗教和交通的中心,也是历代班禅的驻锡地.目前,日喀则的城市建设在内地如江苏、上海、四川、山东等地的大力支援下,已逐渐变为一个现代化的城市,商品琳琅满目,交通发达,人们安居乐业。

该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、是历代班禅额尔德尼驻锡地，寺内供奉有高26米世界上大的室内铜像—强巴佛，是该地区大的寺庙，它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁教派的“四大寺”。

提示：地区酒店条件有限，太早或太晚可能热水供应不足，如有洗嗽需求建议尽早安排。

扎什伦布寺

扎什伦布寺

提示：酒店内享用早餐。

早餐后，驱车经定日前往珠峰小镇。

【温馨提示】：

1、当天海拔：4400-5200米；

2、今日路况较差，食宿有限，海拔较高，气温低，请注意防寒御暖；注意安全，不要单独外出，防止高原反应。

后走边境公路，沿离边境最近的219线又称中印尼边境公路 ，游览【奇林峡】：三国交界处沿途欣赏四十多公里连绵不断的冰川和雪山，大自然的鬼斧神工造就了奇林峡“雄、奇、险、异”的地质奇观。

团餐：由于西藏特殊地区物价较高，多以川菜为主，团餐餐饮环境及质量有限。

继续沿中国定结湿地，夜宿珠峰小镇，生态文化旅游圈”核心地标，仰望高原星空，想必让您终身难忘。

团餐：由于西藏特殊地区物价较高，多以川菜为主，团餐餐饮环境及质量有限。

提示：当晚住宿条件有限，太早或太晚可能热水供应不足，如有洗嗽需求建议尽早安排，有停水停电现象，敬请留意。

洛子I峰

洛子I峰

奇林峡风景区

奇林峡风景区

提示：简易早餐。

位于定日县珠峰路22公里处，从这里向南瞭望，可见诸座高达8800米雪山，珠穆朗玛峰海拔8848米，为世界高峰，峰顶终年积雪，远望冰川悬垂，银峰高耸，景色无比震撼壮观；迎着阳光仰望珠峰，一派圣洁景象，拍摄效果视天气而定。

提示：建议要全副武装，早晚温差大风。

团餐：由于西藏特殊地区物价较高，多以川菜为主，团餐餐饮环境及质量有限。

山口海拔5252米，中尼公路上的至高点，如果天气晴朗，站在山口，可以远眺珠穆朗玛峰。

提示：以上酒店供参考，以实际安排酒店为准，在不降低住宿标准的情况下可适当调整。

珠峰大本营

珠峰大本营

加乌拉

加乌拉

嘉措拉山口

嘉措拉山口

提示：酒店内享用早餐。

是西藏三大大陆型冰川之一，巨大的冰川从山顶云雾飘缈处延伸到离公路只有几百米的路边，也是电影《红河谷》的取景之地。

团餐：由于西藏特殊地区物价较高，多以川菜为主，团餐餐饮环境及质量有限。

藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。

【温馨提示】：

1、平均海拔4000-4400米

2、羊卓雍湖观景台有藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会向您收取费用。

继续驱车返回拉萨入住。

提示：以上酒店供参考，以实际安排酒店为准，在不降低住宿标准的情况下可适当调整。

卡若拉冰川

卡若拉冰川

羊卓雍错

羊卓雍错

提示：酒店内享用早餐。

早餐后，退房后根据实际情况，如时间充裕的情况下可以自由安排，按指定时间统一集合前往机场，告别圣地西藏，乘机到成都或重庆或西安或昆明或其它城市，之后转机飞各地，结束愉快的西藏之旅。

【温馨提示】：无导游，统一由接送中心师傅送团，敬请留意。

1、如由于航空调控及天气原因导致飞机晚点或航班取消或航班变更，而无法赶上第二段航班，烦请自行去原订航班柜台办理免费改签，届时工作人员也会配合协调处理；

2、如由于特殊原因，要求提前返回，因各家航空公司票台制度折扣不同；只能按退票重开政策处理，产生的损失及差额需自行承担，我社只负责协助安排；

3、全天不含中餐、晚餐。（具体以飞机上提供为准）

4、退房前，烦请仔细检查行李物品，以免遗漏。